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主要我肉紧那我不运动要只是控制饮食的话，肯定效果不是很明显的，怎么办啊
2008年10月15日 14点10分
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以你的运动量，如果都可以把肌肉练出来，那健美运动员都去一头撞死算了……再说一句：单位肌肉消耗的热量是脂肪的十倍，肌肉是天然的脂肪燃烧器。
2008年10月15日 14点10分
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单位肌肉消耗的热量是脂肪的十倍，肌肉是天然的脂肪燃烧器。 这句能再解释下吗？
2008年10月15日 14点10分
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这要看你做什么运动了，爱好运动的女生多了，身材漂亮的少吗？女人和男人不同，男人可以练出很发达的肌肉，而女人是根本练不出来的，这是因为只有雄性激素分泌越多，肌肉才能越发达。而女人雄性激素非常少，再怎么练也只有线条，外国那些肌肉女，是摄入了雄性激素。只要适量的运动，或者长时间的有氧运动，女人要长肌肉，是非常困难的。
2008年10月15日 14点10分
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