之前报了个初级游泳课 还得时间段都给注册掉了 只抢到了时间和交通都很不方便的周日 每次都要骑自行车去上课 就是这么样一个学期下来 依然不会游蛙泳（这边好像一开始是教蛙泳来着）！！！最后一堂课 老师看我怎么蹬腿也前进不了 很无奈地对我说 随便你怎么蹬 能往前就行了 结果我用自由泳的打腿 游到了头.....后来就自己看视频和吧里的技术贴 学习了自由泳 目前最多也就能游个50m不带停的 而且只敢在最边上的泳道
这个学期注册到了一个周五中午的一个小时自己游的课 因为感冒之类的缘故才去了3次，看到不少朋友的记录贴而备受鼓舞，决定自己也来效仿一下，就从今天2016年12月1号开始.....要继续进步哦~~~欢迎建议意见指导纠正 先多谢了！

加油！

游泳的好处太多了 一起坚持 一起进步

欢迎记录游泳的点点滴滴。

加油

加油！自学的挺好的，慢慢提高

20161202Fr Uni-Bad 12:00-12:50
50m自[游到5m深水处停下休息了一下再接着游的] +50m自
100m打腿+手臂辅助呼吸 双侧
50m 左侧转衡（弱势侧）+50m右侧转衡
50mX2 自腿+蝶腿（<=30m）
后面又接着慢慢游了几个来回不记得了 等我想起来看钟已经三刻了 游到对过 继续打了一趟腿 还没返回就抽筋了悲催 只好提前出来了~~~
今天状态不太好，下水没划几下就觉得累了~~~可能原因 昨儿睡太少了。。。。。。
有个问题在里抽筋了要怎么整啊？我今天是左边脚踝哪儿连着整个胫骨~~~掰都不好掰啊~~~

加油

加油

20161204So HanssaWasser 10:15-12:15 不知道那里的泳池到底多长 目测不会超过20米

20161209Fr Unibad 12:00-13:00 50m泳道
今儿主要按照@西南科大贴霸 的建议 每次到头尽量只休息30sec 以内这样来游
大概游了3个来回的自由泳
50X2 蝶腿（每个50米要停三次）
50X2 自由泳打腿
50X2左侧横
50X2右侧横
50X2快速自由泳
50X2随便游 旋转换气 仰打腿
前面半个小时基本保持到头休息30秒以内
后面就不行了超过1分钟~~~因为课时有限 最后出来的时候下个时间段的人都进来了~~~
后面感觉左肩有点刺痛 不知道是不是用力不当 而且左侧横的时候很容是喝到水 可能是姿势不对~~~

你是自学吗？大概多久会游？

左右侧横是什么呢？是单臂蝶？

挺好