减肥的各位你们在跑步的同时都控制饮食吗？
慢跑吧
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kof123123
楼主
减肥2个月，慢跑、快走、自行车、羽毛球都尝试了。基本每周运动5天吧，饮食没咋控制，两个月只减了1公斤。最近控制了下晚饭，问题来了。各位控制饮食的如何解决节食导致大便不正常这个事的？
2016年09月21日 09点09分
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AlexKsis
2016年09月21日 09点09分
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renjian132
只控制晚餐、油炸食品、零食、火锅。。两个月不到，隔天爬山或者慢跑。减了至少7斤。
2016年09月21日 09点09分
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