renjian132 renjian132
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求教，家里80缸养了两个螺，一个大鲍鱼螺，一个小洋葱螺，褐藻 求教，家里80缸养了两个螺，一个大鲍鱼螺，一个小洋葱螺，褐藻吃完了吃什么？没做熟的菜叶子吃吗？洗干净扔缸底就行还是剁碎了扔进去？
请教，这是什么材质的过滤棉？我用了几个月，一直不破损，觉得还行，就是不知道具体是什么过滤棉。
反气举不加氧气泵为什么没作用？硝化细菌存活的三个条件，氧气（ 反气举不加氧气泵为什么没作用？硝化细菌存活的三个条件，氧气（水没氧气鱼怎么生存？况且三合一潜水泵不停的在喷氧）；流动的水（下水口流下来）和避光，都不需要额外放置氧气泵和气石啊。底滤那么多生化滤材也没见谁专门放氧气泵+气石吧？
81*38.5*55的成品上滤缸，上滤槽只铺了2厘米厚的生化棉一块，薄过滤棉三层，出水软管丝袜一只，一丁点滤材碎片，缸里面有一块净水魔方，三合一潜水泵下边是内置过滤器，里面几块生化棉，一个月清洗一次。10天换水五分之一左右，两天喂食一次。生化过滤明显不足，为什么水质却还不错？
成品上滤养的怎么样？ 81*38.5*55的成品上滤缸，上滤槽只铺了2厘米厚的生化棉一块，薄过滤棉三层，出水软管丝袜一只10天换水五分之一左右。两天喂食一次。生化过滤明显不足，为什么水质却还不错？
求助，柜子短2厘米 鱼缸柜子比鱼缸短2厘米，安不安全？ 鱼缸81*38*55 柜子79*40
80*32*55的成品上滤缸，三层薄过滤棉+一层生化棉，两天喂食一次，10天换水四分之一。潜水泵没有到缸底，但是只要有鱼屎我就用吸管，缸底比较干净，右边扔了一块水魔方。水质还可以吧？
跑上坡路好不好 本人42岁，跑量750公里，隔天慢跑7--8公里，偶尔10公里或者12公里。目前配速基本稳定在6分20秒左右。今天下午的慢跑，前3公里配速5分50秒，呼吸比较平稳，但是显然跑的有些快了，最后配速降下来后只跑了6公里。回家后想起来一个方法，就是跑上坡，然后走下来，隔天这么来上20分钟左右，应该能提高配速和耐力吧。。。但是百度了半天也搜不到跑上坡有何坏处，比如是不是更伤膝盖什么的。。望各位大神不吝赐教。
隔天下午慢跑，那上午做什么运动好？ 42岁男，隔天慢跑六个月，总跑量超过550公里了。为减肥和锻炼身体，隔天下午慢跑45分钟左右。以前一直是隔天上午饭后爬台阶山，上下山共计30分钟多一点，现在怕伤膝盖，不打算每周都爬了，游泳不现实。那上午干嘛？对了，我腰椎间盘不太好。太极也没人教啊。
隔天下午慢跑，那上午做什么运动好？ 隔天慢跑六个月，总跑量超过550公里了。为减肥和锻炼身体，隔天下午慢跑45分钟左右。以前一直是隔天上午饭后爬台阶山，上下山共计30分钟多一点，现在怕伤膝盖，不打算每周都爬了，游泳不现实。那上午干嘛？对了，我腰椎间盘不太好。
隔天下午慢跑，那上午做什么运动好？ 隔天慢跑六个月，总跑量超过550公里了。为减肥和锻炼身体，隔天下午慢跑45分钟左右。以前一直是隔天上午饭后爬台阶山，上下山共计30分钟多一点，现在怕伤膝盖，不打算每周都爬了，游泳不现实。那上午干嘛？对了，我腰椎间盘不太好。
42周岁男，10公里记录，算什么水平？ 隔天跑步半年了，月跑量基本维持在88—110公里之间。每个月两次10公里。这是今天早上的记录，跑完之后全身没有任何不适感。前些日子腰椎间盘出了状况，吃了四天的腰痛宁胶囊，搞不懂究竟怎么了。
没人发言？ 上千人的大单位，百度吧竟然这么冷清？
求助，膝盖疼！ 本人男，41岁。慢跑已经两月整，总跑量220公里，都是隔天跑，目前配速6'35"左右，经常跑塑胶跑道或者爬台阶山20分钟到山顶然后跑柏油路，前几天起，左边膝盖骨稍靠內侧的下方一点位置，出现不适症状，下楼梯时候有轻微影响，正常走路无任何障碍，休息一天，则状况会好转，继续跑，那么跑完后第二天上午肯定有轻微疼痛感。。。我这里看医生不太方便。请问，大概是什么原因？需要休息几天左右？休息时需要如何恢复？
求助！膝盖疼！ 本人男，41岁。慢跑已经两月整，总跑量220公里，都是隔天跑，目前配速6'35"左右，经常跑塑胶跑道或者爬台阶山20分钟到山顶然后跑柏油路，前几天起，左边膝盖骨稍靠內侧的下方一点位置，出现不适症状，下楼梯时候有轻微影响，正常走路无任何障碍，休息一天，则状况会好转，继续跑，那么跑完后第二天上午肯定有轻微疼痛感。。。我这里看医生不太方便。请问，大概是什么原因？需要休息几天左右？休息时需要如何恢复？
求助贴！膝盖疼。 本人男，41岁。慢跑已经两月整，总跑量220公里，都是隔天跑，目前配速6'35"左右，经常跑塑胶跑道或者爬台阶山20分钟到山顶然后跑柏油路，前几天起，左边膝盖骨稍靠內侧的下方一点位置，出现不适症状，下楼梯时候有轻微影响，正常走路无任何障碍，休息一天，则状况会好转，继续跑，那么跑完后第二天上午肯定有轻微疼痛感。。。我这里看医生不太方便。请问，大概是什么原因？需要休息几天左右？休息时需要如何恢复？
膝盖以后也不会受伤吗？ 新手。以前是隔天爬山(台阶，上山不休息25分钟，有二三十次)，刚改为隔天慢跑，已经跑了六七次了，体育场的塑胶跑道，189元买的圣足龙普通运动鞋，每次5.2公里——5.6公里跑程，配速6分50秒——7分10秒之间。跑前热身是正常行走10分钟+快走10分钟，微汗，然后拉伸筋骨三分钟。跑后拉伸约五分钟，就是几个简单的拉筋动作+锤打大小腿肌肉。到目前为止，膝盖无任何不舒服之处，第二天家里做静蹲三四组，到下一次晨跑的时候，身体状态几乎没有任何不适。我想问一下大家，我目前的情况下，跑量渐渐增加到7公里，以后膝盖会不会发生问题？
新手求解惑 先来一段简介：本人男，41周岁。174cm，50天之前81kg，刚开始隔天爬山(匀速登顶25分钟)，目前改为隔天慢跑5km，体重77.5kg。 求解惑：晨跑，从家出发，先正常步速10分钟，然后转为快走10分钟到达体育场，这时候已经身体发热，微汗，然后转动脚腕两分钟，活动身体一分钟，开始慢跑…慢跑5km+，配速7分12秒——7分钟35秒之间，跑到3200米时一般重新系鞋带1、快走50米，然后继续跑完全程，用时约38分钟+。。跑完拉伸5分钟。请问，我的有效、有氧运动时间是多久？ 2、这样的隔天慢跑，锻炼强度，再加上正常的一日三餐(极少油炸食品，青菜蛋肉正常，晚餐量是午餐的一半左右)，多久能减到72kg左右？我的工作是上一天休一天，岗位是长途汽车站客运科，因此上班也不是坐办公室，必须几分钟就随车出站几十米再步行回来。。
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关于 曹硕 之死的小问题求解 先摘录两段文字： 第六百四十二章 飘然 ...虽说如慧是自己个儿的亲侄女，但是想到若不是小两口拌嘴，自己也不至于中年丧子。因此，兆佳氏这边对侄女也多有埋怨。...... ...... 除了想要收回如慧陪嫁的一处铺面外，侍郎府那边还提出一个要求，那就是在曹硕的墓碑上，磨去如慧的名字。...... ......兆佳氏的脸上能刮下霜来，看着两个管家媳妇，冷哼一声，道：“这还没守到一年了，就想改嫁不成？想磨墓碑，那是做梦。这媳妇是三媒六证，娶到我家的。这世上都是妻为夫守节的，没听说死了丈夫就不认的。如慧那丫头到底要做什么？好好的孝不守，还想冒充黄花闺女嫁人？” 曹硕是怎么死的？？？？？？？？哪一章节？ 另外求解两个小问题： 1.曹寅死之前，曹顒会不会告诉他这个父亲自己是穿越而来？这本不是问题，可前面至少有两处，他提到将来的皇帝是谁，等等之类，虽说是借梦而言但曹寅可是个会吟诗作对的特务头子，心里就一点怀疑没有？ 2.天慧的眼睛最后好了没有？
别再贴了，张云儿的歌曲在线收听全在这里。不能下载 http://music.cnnb.com.cn/index_zhuanji.asp?id=5489
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