level 9
把劲练出来是王道。练了多年，甚至数十年，还无法体会到内劲，没把内劲练出来，没有用筋骨打拳，还在用四肢做操，显然是练错了，玩玩可以，想入道，只能空想罢了。
2016年08月02日 02点08分
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level 11
内劲引动是修炼好太极腰的玄妙所在。产生、壮大内劲，并以此引动体肢动作是修炼好太极腰的关键。腰(丹田)是内劲生成的主要地方，更是引导内劲运动方向的核心机关。太极拳的内劲是指以“调心”、“调息”、“调身”为主要形式修炼出以气为主要载体，全身骨节经络灵通，心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的劲力。
2016年08月02日 09点08分
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