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从戒烟吧的友情链接知道自己, 这几天都在看大家的贴子. 我以前一直也有在跑步, 但是都是断断续续的, 有时候可能几个月不跑. 一个月前戒烟的同时也坚定跑步的决心. 这几天真是受益匪浅, 自己也开始关心跑鞋的问题.我现在用的是李宁, 用了5年了(我也没想到能用那么久), 以前觉得还行, 特轻. 现在就是鞋身跟鞋底有点分离. 大家都说一定要用好鞋子, 现在想换一双, 大家给点意见我的脚板很长, 是扁平足, 所以鞋通常要大一个码. 不知多威, 还有ACISIS的鞋合不合适? 说实话, 这两种鞋我都没看过实物. 先谢过了我在戒烟吧的贴子, 大家有空过去玩 https://tieba.baidu.com/f?kz=449380160
2008年08月19日 11点08分
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刚刚有朋友说我是扁平足, 鞋有无减震无所谓, 不知有无道理
2008年08月19日 13点08分
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作为新人，我一直很遗憾没有在楼主的帖子中首页留名，只从百度可以楼中楼回复以后，就解决了我这个新人的遗憾，所以，我把这句话复制下来，一来呢混个脸熟，二来呢捞点经验。
![[Love]](/static/emoticons/Love.png)
能否问一下，你现在穿什么鞋子跑步？
2012年10月03日 03点10分
回复 走跑休结合 :MIZUNO INSPIRE 6(应该是6代...)
2012年10月03日 08点10分
回复 红castle :谢谢！
2012年10月03日 13点10分
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欢迎烟吧朋友加入，呵呵。。。跑步是需要一双好鞋子呢，ACISIS的鞋子很好啊，我也是听说的，呵呵坚持下去哦
2008年08月19日 13点08分
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对，ASICS专柜正品专卖，TB搜索runnerworld店铺名即可找到，全国包免邮目前！欢迎各位跑友的光临！
2013年06月04日 08点06分
回复 sinotrends ：找不到阿
2014年09月22日 11点09分
回复 hero_lhb ：关了我
2014年09月22日 14点09分
回复 sinotrends :这样啊 现在有什么店铺推介么
2014年09月22日 14点09分
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谢谢吧主,ACISIS打错了, 应是ASICS~~~~~~~~~``
2008年08月20日 00点08分
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作为新人，我一直很遗憾没有在楼主的帖子中首页留名，只从百度可以楼中楼回复以后，就解决了我这个新人的遗憾，所以，我把这句话复制下来，一来呢混个脸熟，二来呢捞点经验。
2012年08月11日 12点08分
对，ASICS专柜正品专卖，TB搜索runnerworld店铺名即可找到，全国包免邮目前！欢迎各位跑友的光临！
2013年06月04日 08点06分
网上200多的不知道值不值得购买
2013年12月30日 03点12分
回复 我和寂寞有一脚 最好不要。没这么便宜的。
2013年12月30日 05点12分
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昨晚开始控制饮食, (也是平生第一次) 下班回家打了半个胡萝卜, 600G汁, 两个黑布李, 开始锻炼, 跳绳约1000下, 俯卧撑约80下 8点20晚餐, 小半碗米饭(以前都是满满一碗的)+黄瓜炒肉丝. 到10点, 明显有饥饿感, 再吃两个黑布李, 饥饿感暂消, 约20分钟后饥饿再次侵袭, 11点在饥饿中入睡 早上7点30分醒来, 可能是昨晚睡不安稳, 有明显想赖床的想法. 12点在公司午餐, 半碗米饭+黄瓜炒肉丝(即是昨晚的), 我通常是两餐一起煮的. 但是14点就一直有饥饿感到现在 请教各位这样节食是否可行, 如每天都这么饿我怕我是坚持不下去的 我74KG/170CM
2008年08月20日 12点08分
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吃饭那么晚 晕
2013年06月01日 15点06分
想减肥，晚上就别吃饭。你吃那么晚，明显过不了多久就睡了。那不是养膘？早餐吃饱，午餐吃好，晚餐临睡前半小时来根黄瓜，作息的时间改改，早睡早起，然后，早起来跑去一小时。
2013年06月27日 21点06分
回复 花落雁啼 :汗，都是6年前的事了，这样的饮食应该没维持多久。
2014年07月05日 06点07分
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以上是16:00写的, 在公司怎么都发不了, 回来补发
2008年08月20日 12点08分
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多谢110兄关心了, 我看了你的贴子, 应该来说我的基础比你稍好一点, 我这么年来都一直有跑步, 只是不固定, 十几KM也跑过. 不过也是小心为上, 呵呵
2008年08月20日 13点08分
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正式打卡回到家, 打了半个胡萝卜, 600G汁+一个苹果, 饥饿感消失. 休息10分钟, 开跑按各位前辈的经验, 特别是大刀兄的, 一开始慢点跑, 真的在效, 在3KM尾的一个500米长的斜坡一点都不吃力, 调头回来, 4KM在海上世界休息10分钟后抄近路回家, 约5.5KG
2008年08月20日 13点08分
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跑完步喝胡萝卜汁么为什么喝胡萝卜汁
2013年12月21日 12点12分
level 13
110兄, 不要这么说, 我也没什么经验. 大家共同进步吧
2008年08月21日 13点08分
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我现在也正在寻求一双真正适合于跑步的鞋子其实我感觉只要鞋底厚鞋底软就差不多了关键还是跑步的时候注意找到适合自己的强度和方法
2008年08月22日 11点08分
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2008.8.23台风过后, 天气刚好, 应该在30度以下, 出发前本来想加点量. 在海上世界多转了两圈*1KM, 最后一圈的时候发现左膀胱位轻微发疼. 转上环山跑, 刚跑出不到50米, 疼痛加剧, 赶紧停下. 有点不爽........... 还是5.5KM
2008年08月24日 02点08分
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这种膀胱边上发疼是怎么回事,有时自己体力还有,只是疼痛受不了,只能停下来.
2012年06月15日 02点06分
@zhiyz1977 我也不知道,可能是疝气吧. 唉, 新版面不好玩呀...
2012年06月15日 02点06分
level 13
昨天从东角头出发, 沿西部填海带, 红树林徒步到下沙, 全程约15KM.
2008年08月25日 09点08分
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我现在就住东角头，每天下班很晚，只能去蛇口体育中心跑跑了
2013年07月27日 14点07分
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我刚买了一双沃特，100多，还行吧，咱也不是专业人士
2008年08月26日 02点08分
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