2016.5.28 打卡
pumpitup吧
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level 8
stonegarl 楼主
从20号开始跳操，每天运动差不多四个多小时，而且还是黄金期，到今天早上还是59.6基本没变化，是不是到平台期了啊[惊讶][惊讶][惊讶]
2016年05月28日 00点05分 1
level 8
stonegarl 楼主
小红帽，pump it up，竖腿25分钟，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年05月28日 13点05分 2
level 8
stonegarl 楼主
小红帽，piu，keep训练，瘦腿，薄荷臀腿训练，竖腿25分钟，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年05月29日 13点05分 3
level 5
rryy2184
亲 你才运动几天啊 平台是运动很久以后才有的问题 刚开始锻炼不会很快出效果的 坚持一个月以上再对比 另外 拉伸要做好哦
2016年05月30日 06点05分 4
stonegarl
之前半个月差不多瘦了六七斤，然后空了一个月，后来再减就一直没什么变化
2016年05月30日 13点05分
stonegarl
@rryy2184 饮食上没有太控制，要不然就真受不了[啊]，再坚持这一个星期看看有没有变化[哼]
2016年05月31日 04点05分
stonegarl
@rryy2184 除了饭点吃，其他时候都不吃东西，再控制就只能绝食了[泪]
2016年05月31日 10点05分
rryy2184
回复 stonegarl ：吃的啥是关键啊
2016年05月31日 13点05分
level 4
openqianting
每天四个小时，超量了吧
2016年05月30日 10点05分 5
stonegarl
没办法啊，就这样体重都不掉[泪]
2016年05月30日 13点05分
level 8
stonegarl 楼主
小红帽，piu，薄荷，keep训练，瘦腿，竖腿25分钟，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年05月30日 13点05分 6
level 8
stonegarl 楼主
小红帽，piu，keep训练，瘦腿，薄荷，竖腿20分钟，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年06月01日 15点06分 10
level 8
stonegarl 楼主
piu，keep训练，瘦腿，薄荷，散步，竖腿25分钟，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年06月02日 15点06分 11
level 8
stonegarl 楼主
piu，keep，竖腿25分钟，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年06月03日 15点06分 12
level 8
stonegarl 楼主
明天就要称体重了，希望能有变化
2016年06月03日 15点06分 14
level 8
stonegarl 楼主
早上体重58.7.总算是下59了，坚持坚持坚持[哼][哼][哼]
2016年06月04日 01点06分 15
level 8
stonegarl 楼主
piu，keep训练，瘦腿，薄荷，空中自行车600个，侧抬腿300个
2016年06月04日 10点06分 16
level 8
stonegarl 楼主
今天休息一天，主要是要缓缓脚腕，只做了空中自行车600个，侧抬腿300个，竖腿25分钟
2016年06月05日 16点06分 17
level 8
stonegarl 楼主
休息了一天，脚腕居然更疼了，还肿了[不高兴][不高兴][不高兴] piu真是太费脚腕了
2016年06月06日 09点06分 18
level 8
stonegarl 楼主
脚腕依然很疼，所以只能继续缓一天，只做了薄荷，keep训练，瘦腿，空中自行车600个，侧抬腿300个，竖腿25分钟
2016年06月07日 15点06分 19
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