适当的锻炼能提高肝炎患者中枢神经系统的张力，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。对于长期坚持拉米、贺维力等抗病毒治疗的朋友尤是。此外，锻炼能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。适合肝炎患者的锻炼项目有： 　　气功 放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（左侧卧位，腹式呼吸）。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。　　太极拳，以24式简化太极拳为宜。太极拳的节奏和方式最适合慢性肝病患者。　　散步、做操 每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。　　自我保健按摩 按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟。　　急性肝炎发作时，不宜锻炼，应卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行，最好两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量。　　慢性肝炎患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。

我上拉米没有副作用,跟身体素质也有关系吧！

每天晚上出去散步半小时觉得自己的状态还可以。

现在吃拉米呢价格还好接受，万一真的耐药了再考虑别的吧！

我是乙肝病毒携带者我能和没有乙肝病毒携带者结婚吗?谢谢

对呀,还是平常心态对待最好,注意平时的保养就好.

看过刘德华的乙肝公益广告,和他一起关爱乙肝患者。

我们失去了健康　所以　不可以再失去快乐,因为这个我没读大学　因为我读不了我喜欢的厨师～～呵呵　上帝关一扇门　必定会再开一扇窗　只是我们还没找到而已　　失去健康　收获的是另外一种人生　幸福与否　自己走

有什么问题去问医生,遵医嘱是最安全的。

这是个好帖子,可以让不了解这病的人关注下

你是论坛的一个传奇,一份财富,向楼主致敬

顶6楼的~~！！！

听说有个“共抗乙肝 健康宣言”火炬e接力传递活动，刘德华代言的，你去了吗？

多去乙肝专业门户网看看。乙肝知识太少，Www. antichb. com这个就不错。

抗病毒治疗必须在专科医生指导下进行,目前听说拉米夫定.对抑制病毒效果还不错,但是目前如何药物都不能清除病毒,只是抗病毒治疗。再要注意的是停药以后会反弹。价格便宜,疗程两年以上,所以应该慎重,必须由医生指导用药。