想减肥呢#(可爱)
金陵春吧
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如愿那年时光 楼主
亲们都有什么减肥的好方法快点贡献出来吧～谢谢啦[可爱][爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2016年02月28日 16点02分 1
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如愿那年时光 楼主
好像看到哪里有人说轻断食的方法可以减肥，不记得哪个帖子了，谁能告诉我怎么做嘛？
2016年02月28日 16点02分 3
褚楚790506
我也想减肥，总是以生二胎来敷衍自己[委屈][委屈]
2016年02月28日 23点02分
松风月白
一星期有一天光吃水果蔬菜不吃主食
2016年03月01日 06点03分
bamboo827
轻断食 每周一到两天控制热量摄入低于500千卡 我一般的食谱是 一个西红柿加一个鸡蛋的汤 和一碗燕麦粥 就是一天的量了 你可以根据自己的口味搭配 总热量不要超标
2016年03月01日 06点03分
bamboo827
@松风月白 水果糖分很高的
2016年03月01日 06点03分
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如愿那年时光 楼主
昨天还是吃晚饭了[汗][汗][汗]
2016年02月29日 23点02分 12
莫负有情人
晚饭一定要吃的， 这是我之前营养师给我的建议！ 我10年前生了二胎， 产后体重142[汗][汗][汗][汗][汗]， 为了减肥，参加了每个星期2堂普拉提课程的减肥计划，再加每日6餐 （多餐少食）， 最后一餐必须和睡眠时间相差4小时以上！然后用了9个月的时间减到118， 之后8年没有反弹（继续坚持每个
2016年03月03日 13点03分
如愿那年时光
@莫负有情人 哇～情人，六餐～～～我就是都好久没有练瑜伽了[汗][汗][汗]
2016年03月05日 00点03分
level 14
如愿那年时光 楼主
晚上喝了两大杯的奶茶和麦片，出了好多汗，感觉轻松多了，感冒的我过几天减肥吧[汗][汗][汗]
2016年03月03日 12点03分 26
毛祺不有
我也感冒了几天，太难受了[泪]
2016年03月05日 04点03分
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