想减肥呢#(可爱)
金陵春吧
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level 14
亲们都有什么减肥的好方法快点贡献出来吧~谢谢啦[可爱][爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2016年02月28日 16点02分 1
level 14
好像看到哪里有人说轻断食的方法可以减肥,不记得哪个帖子了,谁能告诉我怎么做嘛?
2016年02月28日 16点02分 3
我也想减肥,总是以生二胎来敷衍自己[委屈][委屈]
2016年02月28日 23点02分
一星期有一天光吃水果蔬菜不吃主食
2016年03月01日 06点03分
轻断食 每周一到两天控制热量摄入低于500千卡 我一般的食谱是 一个西红柿加一个鸡蛋的汤 和一碗燕麦粥 就是一天的量了 你可以根据自己的口味搭配 总热量不要超标
2016年03月01日 06点03分
@松风月白 水果糖分很高的
2016年03月01日 06点03分
level 11
可以吃点帮助排便的酵素。或者增加消耗量,少吃肉,多吃蔬菜水果
2016年02月29日 01点02分 6
level 12
同想减肥,来看看
   --这是一条升级小尾巴来自助手版贴吧客户端
2016年02月29日 01点02分 7
我感觉我们还是运动加控制饮食吧[吐舌]
2016年02月29日 08点02分
level 13
如愿,我也胖了,已经九十多斤了[泪][泪][泪]同求减肥
2016年02月29日 04点02分 8
九十多斤还减肥?[汗]让我们这些一百二十斤的情何以堪吶!
2016年02月29日 05点02分
@欣欣者 我个子矮[委屈][委屈][委屈]
2016年02月29日 07点02分
我的观念是100斤以下都是瘦
2016年02月29日 07点02分
@莫负有情人 100以下都是瘦子~
2016年02月29日 08点02分
level 12
睡觉前4小时, 不再进食! 只喝柠檬水或姜汁水.
2016年02月29日 07点02分 9
我已经试了一个月、 体重没掉多少, 不过皮肤变好了, 比之前白净了一点点!
2016年02月29日 07点02分
我也试试[可爱]
2016年02月29日 08点02分
姜汁水怎么做的?
2016年03月01日 06点03分
回复 bamboo827 :做法 在21楼 , 一块比较大的姜切丝煮开后, 冷却, 大概就是3-5天的量 , 然后放在冰箱冷藏, 喝时用开水冲泡饮用, 可以加蜂蜜适量( 不过开水必须冷却至温热)
2016年03月01日 09点03分
level 7
吃减肥酵素
2016年02月29日 09点02分 10
对于这些没有尝试过,谢谢[可爱]
2016年02月29日 15点02分
level 11
精油按摩
2016年02月29日 16点02分 11
好久不见你了,么么哒~我会试试的,[真棒][真棒][真棒]
2016年02月29日 23点02分
level 14
昨天还是吃晚饭了[汗][汗][汗]
2016年02月29日 23点02分 12
晚饭一定要吃的, 这是我之前营养师给我的建议! 我10年前生了二胎, 产后体重142[汗][汗][汗][汗][汗], 为了减肥,参加了每个星期2堂普拉提课程的减肥计划,再加每日6餐 (多餐少食), 最后一餐必须和睡眠时间相差4小时以上!然后用了9个月的时间减到118, 之后8年没有反弹(继续坚持每个
2016年03月03日 13点03分
@莫负有情人 哇~情人,六餐~~~我就是都好久没有练瑜伽了[汗][汗][汗]
2016年03月05日 00点03分
level 12
管住嘴,迈开腿。个人经验就是:吃肉的时候不要配米面,怎么吃都不会胖[哈哈]
2016年03月01日 00点03分 14
嗯,同意这个[真棒]
2016年03月02日 01点03分
还得加上晚上吃少,吃早[滑稽]
2016年03月02日 11点03分
我试试啊~
2016年03月03日 11点03分
level 11
不减,随便吃喝
2016年03月01日 01点03分 15
[汗][汗][汗]
2016年03月03日 11点03分
level 10
据说卷腹可以瘦肚子?我做了半个月动作还没练标准就坚持不住了
2016年03月01日 04点03分 16
怎么卷?
2016年03月02日 01点03分
@bamboo827 我上网看的视频[哈哈]
2016年03月02日 14点03分
2016年03月03日 11点03分
我卷不起来。。。。。。怎么也卷不起来。。。。。。
2016年03月21日 13点03分
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