坚持步行锻炼的好处
桃洲劲松休闲吧吧
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吧务
level 16
塔山流水
粗吧晚上好，这是我刚刚涂的，送给您。提前祝您全家新春快乐！万事如意！
2016年01月18日 12点01分 17
粗中有细假认真
谢谢塔山朋友，顺祝你全家万事如意，幸福安康!
2016年01月19日 01点01分
看客5710
涂鸦涂得这么好？[惊讶]您真棒！[真棒]
2016年01月19日 16点01分
level 11
热情的禹门河
2016年01月19日 02点01分 18
level 16
退休的鱼2012
粗吧主您好！坚持锻炼身体就是胜利！
2016年01月19日 02点01分 19
吧务
level 14
紫色蝴蝶兰888
电饭锅钱还没退，儿子在网上又给我订海尔热水器，说话今天早上，又说下午2点左右，等到现在还没来人！啥也干不成！光等人！
2016年01月19日 08点01分 21
紫色蝴蝶兰888
@粗中有细假认真 [握手]
2016年01月20日 06点01分
level 12
山海广夫
好帖，赞！户外步行锻炼一举数得：1.锻炼身体；2.观赏景色；3.随手拍摄；
4.呼吸新鲜那空气（因地域而异）；。。。
这种锻炼方式我已坚持多年，收效很好。
2016年01月19日 09点01分 22
粗中有细假认真
谢谢广夫老兄介绍步行锻炼经验，任何锻炼方式都应持之于恒，坚持多年，必有益处。
2016年01月19日 23点01分
level 12
春之声💫
咱们这一代人，生在旧社会，长在红旗下，和共和国同龄。低指标、瓜菜代。抗洪、抗旱、抗震、文革串联、上山下乡。我们丰富的经历打造了我们的特殊人生。所以，我们不怕苦，不怕累，勤养德，苦健身，锻造了坚强，赢得了健康，因而，我们更感恩社会，感恩我们经历的一切！
2016年01月19日 12点01分 23
粗中有细假认真
谢谢阿声学友评论，您说的对，咱们这代人，经历了艰难困苦的岁月，磨练出了坚强的意志，对生活充满着信心和希望，感恩社会给予我们的幸福晚年生活，所以更要努力坚持锻炼，尽享人生。
2016年01月19日 23点01分
level 12
春之声💫
2016年01月19日 12点01分 24
粗中有细假认真
谢谢!
2016年01月19日 23点01分
level 14
看客5710
原来走路这么多好处，我这个一星期都懒得出门，体重一天天加重的人是该走路锻炼了。谢谢粗吧提醒！幸好看见这个贴子了。
2016年01月19日 16点01分 26
粗中有细假认真
谢谢看客5710吧主好友来访，为了尽情享受夕阳晚霞的美好时光，一定要加强锻炼，结合自身实际，慢慢加大运动量，循序渐进，持之于恒。祝好吉祥如意，幸福安康!
2016年01月19日 23点01分
level 13
平常心226
空闲时喜欢步行，到处走走逛逛，心情好[哈哈]。
2016年01月19日 16点01分 27
粗中有细假认真
锻炼身体既要持之于恒，还要保持一定的运动量，坚持数年必然对健康有益。
2016年01月19日 23点01分
level 13
三界外客
是的，步行锻炼是非常好的，有时候在电脑前坐累了，我也出去走走。
2016年01月20日 14点01分 29
粗中有细假认真
三界兄弟你好，走路锻炼要养成习惯，定时定距离，要有一定强度才能达到强身的目的。
2016年01月20日 22点01分
level 15
依依梦蓝
记下了，坚持锻炼
2016年01月20日 14点01分 30
粗中有细假认真
坚持锻炼，拥有健康身体，安享幸福生活!
2016年01月20日 22点01分
level 14
TWCMLH
我每天一个半小时的涉行现走的很好了，我要坚持下去
2016年01月20日 21点01分 31
粗中有细假认真
向您学习，我是每天下午坚持步行一小时。运动量大小，要结合自身实际。
2016年01月20日 22点01分
level 16
退休的鱼2012
粗吧主您好！
2016年01月21日 02点01分 32
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