level 2
RT……其他完成度都还好逐渐跟得上。。但是腹肌间隔里面大部分都没办法完成……实在是腹肌和手臂都使不上力。。。就是跟亚裔女教练也有点吃不消那种TUT。。目前T25第三周。。。不造有没解决办法，因为第三个月里面我瞅了下是木有简易版都是直接俯卧撑来着。。。
2015年08月31日 03点08分
1
level 8
不用担心 等你练到第3个月 妥妥的能做俯卧撑了。先做简易版 跪式。等你跪式比较轻松能做了就做标准式。
2015年08月31日 04点08分
3
-.-因为看介绍都说第三个月的强度完全和前两个无法比。。。然后我就怂了。。
2015年08月31日 14点08分
@zxd00023 不要吓我，才跳第二周……一样腹肌间隔很无奈……
2018年09月18日 01点09分
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
你可以看看囚徒健身俯卧撑部分