关于俯卧撑 - 健身吧

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huozhi7272 楼主

话说俯卧撑脚高和手高两种那种是练胸肌的呢我怎么感觉胳膊夹住身体的俯卧撑胸部上部更有用力感呢。还有自己买了杠铃只接了30公斤做卧推怎么推都感觉不到胸部有感觉每次都是胳膊酸的推不动了怎么解反而用2个哑铃推得时候胸部有用力的感觉但是还是胳膊先算目前没有胸部肌肉超负荷过该怎么练呢

2015年07月23日 05点07分 1