在家中进行双节棍安全训练须知 在家中进行双节棍训练除了要注意自身和他人的安全以外还要考虑家用电器、家具的安全，双节棍训练本是好事，但是如果闯祸了就不好了。家里人也可能反对你的双节棍训练。 当然了，用安全（泡棉）双节棍在家中训练是比较理想的，泡棉的材料不易伤害家具、地板等东西，但是对于一些电器（比如液晶显示器、台灯）、花瓶、镜子、吊灯之类的脆弱物品还是要当心、当心再当心！ 有了相对的安全，但是泡棉双节棍的手感并不是很好，太轻，没有什么分量，不少人都会轻视，随便的甩几下，没有用心的去练，我也是这样。^^ 为了加强效果，可以带上手腕沙袋，感觉立刻就上来了，一个手一磅，说实话做做动作还不是很轻松的呢。尤其是做快动作，就感觉控制不好了。 有了这两件武器，我们以后在家中练习双节棍可以既安全又有效！ 我们需要的只是坚持、坚持再坚持！

这不是我原创的啊，你怎么连转贴都不会写啊～

我刚开始在家练 就用木头的练 有感觉 刚开始练 肯定要吃点苦头 呵呵 后来就慢慢熟练了

我的双节棍卖了有日子了~真正练的就3天~因为是钢的打一下太疼~~

换胶皮的练也可以阿。

确实得注意 我家的地板都是坑 我老爸还老问我怎么弄的不过别的东西还好 但是不知道什么时候就被我的双节棍打坏了 是应该注意朋友谢谢提醒

在练单手的转棍时,柚木地板被打得都是坑呵呵~~~

这方面我还算注意得好的我每次练都上天台。那里地方太大了各位大哥可以告诉我单手转棍怎么练吗~~~~~

很好的提议

我刚学习的时候都不知道被打了多少次 疼死我了我QQ是283826950 愿意交流的朋友加我 我会很热情的招待~~~~~~~

老子苦练3年，终成大器，谁要犯在老子手里保证让他在半秒种内残废！！！！！！！！

那时我正在练呢 http://upload3.5460.net/data/data1/28/16/82/s_790070.jpg