我之前很瘦。3月份办的卡。到现在。练一天休两天。我不想弄得自己很大块。跟绿巨人那种(夸张了。嘿嘿)。只求像篮球运动员那样有个行就可以。主要是练弹跳。之前几个星期还好。有个雏形了。体重也上来了。胸肌背肌也有点肉了。手臂粗了不少。为什么这两个星期。健身感觉很不想去。没激情。强迫自己去锻炼也是刺激充血。也没什么增长了。甚至还有下降趋势。是因为做完力量训练又去做有氧的关系么。我每天晚上都跑步50分钟。

多高多重