〈序〉
做志愿服务中，每次总会面临至少几十次提问：献血有什么好处吗？
这个问题跟“献血有什么害处”一样，无法回避。

【我的答案】
每当别人问起我这个问题的时候，我的回答都是：
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这跟你去跑1000米的效果是一样的，
你不去锻炼，你的体质会变差，
多年不锻炼，肌肉会萎缩。
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所以，如果一个人不能主动运动，肌肉很快退化、萎缩，直到不能走路、不能站立……为了不让阻止这个趋势，失去主动运动能力的病人需要被动运动。
献血，相当于被动运动，对你的身体而言，相当于你去运动场跑了1000米，
你跑步之后，身体肯定或多或少会产生响应，去调动机体补充运动所消耗的东西，
如果你不跑步就没有这些消耗，如果你不献血也没有这些消耗。
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……如此，你说献血是好还是不好？

前排
学习一下

【理性与逻辑】
献血的好处与坏处，不是通过实验得出的，也不可能依靠实验。
能够有所帮助的只有基于科学方法的统计数据分析，这期间理性和逻辑是必须的。
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基于上述依据，“献血有害”的说法是不成立的，在本帖中不作讨论。
但“献血有益”的说法是否成立呢？值得讨论。
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1…刺激造血功能？[ 真 ]
　这是显而易见的，理由跟我上一帖一样，经常锻炼的至少耐力会比从不锻炼的好。
2…降低血压？预防高血压？[ 假 ]
　血压检测不合格者根本连献血的机会都没有，谈什么降血压？
　之前我也有帖子专门讨论过这个问题，无论从逻辑上还是从统计数据上都得不出这个结论。
3…降低血液粘稠度？预防高粘血症？男子降低癌症发病率[ ？ ]
　无论通过什么方式研究出来什么结果，这些纬度之间的关联从逻辑上就讲不通。
　我还是那句话：就算是有100万个对比案例表明闯红灯比遵守交通规则者长寿，也不能就此得出结论说“闯红灯更长寿”。
4…其他诸如“改善身心健康、提高抵抗力/免疫力”[ ？ ]
　与3类似，首先从逻辑上讲这些纬度之前没有关联，或者说这之间的关联很弱、没有意义，或者说它不具有不可替代性。
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前排留名。

学习了

献血者问的时候，该怎么回答呢

学习。。。让爱传递

【再谈 献血&血压】
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这是个老问题了，我在前年就有帖子专门讨论过，这次再总结一下：
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1…正常献血与血压无关，
献血不会降低血压，无论是献血过程中测量，还是献血之后测量，血压都不会有变化
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2…至于理由，并非三言两语说得清楚的，我的空间里有专门一帖讨论这个问题
至于@更愚 兄转述的有的人认为血量多了血压就高，那是想当然，无稽之谈，
试问：运动时血压长高、紧张时血压长高，幅度还不低，血量增加了么？
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3…如果出现血压异常变化，属于献血反应范畴，献血反应的原因未必真的和献血有关，更多的是心理因素使然，
例如：
有的人一见大针头就晕（还没扎）；
有的人看到大针头扎自己就晕（不看没事，扎别人也没事）；
有的人一见血就晕（无论是谁的血）；
有的人一见自己血就晕（见别人流血没事）；
……
凡此种种，不过是心理因素使然，
即便还没开始抽血，血压也会大变。

血粘度是什么？表现在哪里？

【代偿性增长】
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献血相当于人为减少血量（献板相当于人为减产体内板含量），
人体是一个反馈系统，
短期内产生的响应是通过调动机体各方面机能补偿这部分损失，
如果失去的是全血，则调动储备血释放到外周循环中，如果失去的是板则只能加速制造板补偿；
长期的补偿都是调动造血机能。
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上述现象属于应激，产生的作用是代谢性补偿。
对于人体造血机能来说是有益的。

运动的作用不是因为消耗了，而是因为锻炼了机体。它跟献血无法类比。我认为不必为献血对身体有好处找理由。没有多少人是为了调养身体而献血的。只要对身体没什么影响就足够了。

怎么也没谈谈献血对人体体质的坏处呢

对于有正常代偿能力的人来说，科学适量一般是无害的。但对弱者或者频繁献者，则是有影响或者有害的。我们阐述科学献血无损健康是有前提的，而我们的采供血机构往往没能做到细化的指导或者区分。

献血的好处，对小部分人来说可能短时期内有效体现，但对绝大多数的人来说，不存在所谓的好处。献血有益健康的说辞，还是尽量避免为好。

促进新陈代谢、有利于细胞更新。使身体处于健康的状态。

献血对身体一定有好处。
我指的是给予正确合理用血的患者。

之前看过一篇文章，结论是据调查统计发现，坚持献血的人寿命更长些。
虽然我忘了文章来源，但抛开这篇文章的调查数据，单纯地从献血本身来讲讲一些道理。
我觉得献血是一个良性循环的事情。因为你身体健康，符合献血要求，所以你才能成功献血，你捐献的血液才能为患者所用；然后，你为了能够献血成功（去血站不被拒），你会规范饮食，不饮酒，保持正常的作息，做到睡眠充足。久而久之，就实现了一定的良性循环。
此外，献血是人为的造成身体血液流失（帖子上面提到过的），会刺激人体的造血系统加快造血，造血系统能够保持一个活跃的状态。之前上学的时候一位体育老师在课上讲过，说女生每个月都会来大姨妈，会有一定的血液流失。以及，女性平均寿命长于男性。我想，也是这个道理，女生定期的血液流失使得造血系统能够积极工作。然后，这位体育老师也鼓励男生定期去无偿献血。
我自己就有两次献血被拒的经历，一次是头天凌晨三点才睡的觉，熬夜导致转氨酶含量高，连全血的标准都没满足。还有一次是毕业季喝了酒，喝得挺多，周二喝的，周日去献血。我想着隔了好几天，应该没事，但还是转氨酶含量过高。这也是真实的案例证明了熬夜和喝酒对肝脏确实有损害。所以，还是规范饮食，规律作息吧。健康的自己献出的血液，病人也用的放心。
此外，无偿献血工作已经开展了这么多年，包括国内和国际上，而且已经有那么多人上百次的捐血，也说明了献血不会对身体有损害。再有，无偿献血救他人，也是在帮助自己。献血法对献血者及家属用血都有一定的政策。各地的政策也会有差异，例如在深圳只要献一次，并检验合格，自己就能终身无限量优先用血。 我在献血的时候，也碰到过有患者家属为了临时用血而去献血的情况，或者紧急找朋友互助。
还有的人觉得献血的针管粗，害怕静脉穿刺疼。这也可以理解，但是想想其实也罢了，想想小时候削铅笔划破手也会一样疼。扎针的时候别去看，或者找个扎针熟练的工作人员。
最后，我想总结一句话：无偿献血它本身是一件对的事，你在身体允许的情况下坚持去做对的事，又何必功利地在意它有哪些个好处？