跳piu2004每天胳膊和腿都酸酸的
pumpitup吧
全部回复
仅看楼主
level 1
星辰地峒 楼主
本人学生党，每天上午上课，下午跳piu，只跳前3小结，因为没有瑜伽垫……跳的时候觉得还好，不是很累，已经坚持2周了，也瘦了一点，腿也感觉细了，但是跳完后一整天都有些弱弱的疲劳，就像上完一天班的感觉，胳膊和腿都酸酸的，睡一觉到第二天也没什么大的改善，有没有什么方法能解决这个问题啊[疑问]
2015年03月31日 09点03分 1
level 7
loloiceice4042
后面的拉伸做一下感觉能缓解噢
2015年03月31日 10点03分 2
loloiceice4042
回复 星辰地峒 ：之前我在晚上买了一块30多包邮的 加厚！超级好用！！我还专门从广州带回来～～不用买太贵的～～
2015年04月01日 03点04分
level 3
落花弱水滴
我也只跳前三节，今天第二天，感觉腿疼，腰也疼
2015年03月31日 11点03分 3
level 9
清露萍心
跟着做完后面的拉伸和放松，会感觉舒服很多。
2015年03月31日 13点03分 4
星辰地峒
谢谢，那瑜伽垫买多少钱的合适啊，我看淘宝价格不一啊
2015年03月31日 13点03分
清露萍心
回复
�dz�����
:我没买过，我也不知道。我用的是拼图地垫。
2015年03月31日 13点03分
level 5
要亚楠
吃橙子和香蕉可以缓解疲劳，楼主可以搜下
2015年04月01日 04点04分 5
level 11
凄切0
酸痛感不是习惯了运动量就会没了的么[呼~][钱]我是这样
2015年04月02日 01点04分 6
1