天气马上就要热了。。。又快到露大腿的季节了。。。。
健美吧
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level 14
厉害
2015年03月30日 14点03分 21
level 11
练多久肌肉了?
2015年03月30日 15点03分 22
10年来贴吧就开始了。。5年了。。没天赋。。。
2015年03月30日 15点03分
回复 ZergYellow :还是很不错了,毕竟又不是专业的健美运动员,能上一张脱了衣服的照片吗?
2015年03月30日 15点03分
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��ؼ��windy
:楼下发了。不过是79公斤的状态。上面的是77公斤的状态。最近在刷脂。等刷到70,在爆
2015年03月30日 15点03分
回复 ZergYellow :肚子怎么这么大?没有腹肌?
2015年03月31日 04点03分
level 14
这腿给力。
2015年03月30日 15点03分 23
level 12
ZergYellow 楼主
2015年03月30日 15点03分 24
减脂后就是拉扎尔无疑
2015年03月31日 06点03分
@- 嗯,以前常年皮脂10-12%,14年夏天开始一直冲纬度,脂肪也没控制好,家里亲戚。每次聚会看到我,都要数落我。。不过我都和他们说,你们懂个毛,我明年开春就减回去了。他们都说不可能,这肚子根本减不下去了。。
2015年03月31日 06点03分
回复 ZergYellow:请问常年保持10到12的体脂容易吗
2015年03月31日 06点03分
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DZˮ֮��2
:以前觉得容易。。现在觉得不容易。
2015年03月31日 07点03分
level 10
兄弟恕我直言你的帅气让我钦佩,但是你那又小又黑的奶头让我不忍下口。[花心]
2015年03月31日 04点03分 25
level 12
壮汉你好
2015年03月31日 05点03分 27
level 12
真是牛逼啊啊
2015年03月31日 05点03分 28
level 11
真TM帅,[真棒][真棒][真棒]
2015年03月31日 05点03分 29
level 14
你存在,我深深的脑海里,我的梦里,我的心里,我的歌声里
——严
2015年03月31日 05点03分 30
level 8
大块头!我表示极度的羡慕、嫉妒、恨
2015年03月31日 06点03分 31
level 13
腿多少了?
2015年03月31日 07点03分 32
照片里面64.
2015年03月31日 07点03分
2015年04月01日 04点04分
level 11
腿多粗?不错啊
2015年03月31日 07点03分 33
level 1
比例不错,多高多重?
2015年03月31日 10点03分 34
身高169.楼图露大腿的那张,体重77公斤。后补的一张体重79公斤。 现在76公斤了。。在刷脂
2015年03月31日 12点03分
回复 ZergYellow :够狠……我跟你一样高,才65……
2015年03月31日 12点03分
level 11
腿王,目测70
2015年03月31日 10点03分 35
64.。。哪有70.。。。。。。。
2015年03月31日 12点03分
level 11
《 民工健身 ——用失传的技艺练就强大的生存实力》简介:
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你在繁重的工作中,利用工地随处可见的杂物,练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
作者二狗子在最严酷的建筑工地上度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个从内而外真正的男人,至少要能做到:
  一口气背4袋水泥上5楼(最好20楼)
双手举起1块混凝土预制板(最好4块)
  一个手单吊15块砖头(最好50块)
背起2捆铁丝徒手爬上30m高脚手架(最好5捆)
  独自装卸河沙1车(最好4车)
  同时推3辆独轮车(最好8辆)
  一周干翻5个工友(最好3×7个)
  一次性搬砖100块(最好500块)
一次性偷走2捆钢筋(最好10捆)
背着3个井盖跑3km(最好15km)
一顿饭吃掉八个馒头(最好20个)
后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待
2015年03月31日 10点03分 36
level 13
这么牛逼,想怎么露都行了啊
2015年03月31日 15点03分 39
level 14
给大神跪舔了![乖]看到吧里的大神一个个秀身材,夏天要到了!羡慕死俺屎胖纸了[泪]
2015年03月31日 15点03分 40
level 9
哈哈哈。发现你发帖了
2015年03月31日 15点03分 41
level 11
不错
2015年03月31日 16点03分 42
level 14
男人想露大腿的 基本上自恋到一定地步了
2015年03月31日 16点03分 43

2015年03月31日 18点03分
13级能说出这种话,醉了
2015年03月31日 18点03分
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