天气马上就要热了。。。又快到露大腿的季节了。。。。
健美吧
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仅看楼主
level 14
沙皮狗year
厉害
2015年03月30日 14点03分
21
level 11
淡丶疼windy
练多久肌肉了?
2015年03月30日 15点03分
22
ZergYellow
10年来贴吧就开始了。。5年了。。没天赋。。。
2015年03月30日 15点03分
淡丶疼windy
回复 ZergYellow :还是很不错了,毕竟又不是专业的健美运动员,能上一张脱了衣服的照片吗?
2015年03月30日 15点03分
ZergYellow
回复
��ؼ��windy
:楼下发了。不过是79公斤的状态。上面的是77公斤的状态。最近在刷脂。等刷到70,在爆
2015年03月30日 15点03分
淡丶疼windy
回复 ZergYellow :肚子怎么这么大?没有腹肌?
2015年03月31日 04点03分
level 14
德德路奇😁
这腿给力。
2015年03月30日 15点03分
23
level 12
ZergYellow
楼主
2015年03月30日 15点03分
24
六臂阿修罗07
减脂后就是拉扎尔无疑
2015年03月31日 06点03分
ZergYellow
@-
嗯,以前常年皮脂10-12%,14年夏天开始一直冲纬度,脂肪也没控制好,家里亲戚。每次聚会看到我,都要数落我。。不过我都和他们说,你们懂个毛,我明年开春就减回去了。他们都说不可能,这肚子根本减不下去了。。
2015年03月31日 06点03分
潜水之王2
回复 ZergYellow:请问常年保持10到12的体脂容易吗
2015年03月31日 06点03分
ZergYellow
回复
DZˮ֮��2
:以前觉得容易。。现在觉得不容易。
2015年03月31日 07点03分
level 10
黑白不是传说
兄弟恕我直言你的帅气让我钦佩,但是你那又小又黑的奶头让我不忍下口。
2015年03月31日 04点03分
25
level 12
秋叶思念
壮汉你好
2015年03月31日 05点03分
27
level 12
lvshuai198757
真是牛逼啊啊
2015年03月31日 05点03分
28
level 11
南方热9
真TM帅,
2015年03月31日 05点03分
29
level 14
鹏810
你存在,我深深的脑海里,我的梦里,我的心里,我的歌声里
——严
2015年03月31日 05点03分
30
level 8
tokyo_npc
大块头!我表示极度的羡慕、嫉妒、恨
2015年03月31日 06点03分
31
level 13
丶肢离破碎
腿多少了?
2015年03月31日 07点03分
32
ZergYellow
照片里面64.
2015年03月31日 07点03分
丶肢离破碎
@ZergYellow
2015年04月01日 04点04分
level 11
DRy♬
腿多粗?不错啊
2015年03月31日 07点03分
33
level 1
起航980
比例不错,多高多重?
2015年03月31日 10点03分
34
ZergYellow
身高169.楼图露大腿的那张,体重77公斤。后补的一张体重79公斤。 现在76公斤了。。在刷脂
2015年03月31日 12点03分
起航980
回复 ZergYellow :够狠……我跟你一样高,才65……
2015年03月31日 12点03分
level 11
GG_Allin
腿王,目测70
2015年03月31日 10点03分
35
ZergYellow
64.。。哪有70.。。。。。。。
2015年03月31日 12点03分
level 11
一卓盛宴
《 民工健身 ——用失传的技艺练就强大的生存实力》简介:
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你在繁重的工作中,利用工地随处可见的杂物,练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
作者二狗子在最严酷的建筑工地上度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个从内而外真正的男人,至少要能做到:
一口气背4袋水泥上5楼(最好20楼)
双手举起1块混凝土预制板(最好4块)
一个手单吊15块砖头(最好50块)
背起2捆铁丝徒手爬上30m高脚手架(最好5捆)
独自装卸河沙1车(最好4车)
同时推3辆独轮车(最好8辆)
一周干翻5个工友(最好3×7个)
一次性搬砖100块(最好500块)
一次性偷走2捆钢筋(最好10捆)
背着3个井盖跑3km(最好15km)
一顿饭吃掉八个馒头(最好20个)
后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待
2015年03月31日 10点03分
36
level 13
开心的穷矮cuo
这么牛逼,想怎么露都行了啊
2015年03月31日 15点03分
39
level 14
gdyxpz
给大神跪舔了!
看到吧里的大神一个个秀身材,夏天要到了!羡慕死俺屎胖纸了
2015年03月31日 15点03分
40
level 9
涵178
哈哈哈。发现你发帖了
2015年03月31日 15点03分
41
level 11
mocig
不错
2015年03月31日 16点03分
42
level 14
Tillylaw
男人想露大腿的 基本上自恋到一定地步了
2015年03月31日 16点03分
43
QZWXECRVTN
扯
2015年03月31日 18点03分
QZWXECRVTN
13级能说出这种话,醉了
2015年03月31日 18点03分
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