level 2
男生。。最近开始吃的很少，现在的食量是以前的三分之一。而且卡路里也在控制。晚上下班从单位走到家，基本上40分钟+。回家跳30分钟piu（完整的坚持不下来），基本上已经大汗淋漓了。然后加上做仰卧起坐，跳绳，和哑铃。折腾一晚上。晚饭就吃点大拌菜。这都三天了，斤数不降反升，要不就是回到最初值。。但好像肚子紧实了。这正常吗。。
2015年03月03日 08点03分
1
level 1
3天。。。就想见成果?
LZ先坚持着，以及恶补一下基础知识吧，这么吃不对的。
大老爷们做什么piu,要是有运动基础做insanity
2015年03月03日 13点03分
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level 7
大男人跳PIU没问题，07就很适合男人练，可以配合器械无氧一起或者交替练。你的睡眠和休息有没有跟上？如果身体老是处于疲劳状态，新陈代谢也会变缓的
2015年03月05日 03点03分
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