求教！！ - p90x吧 - RAT

求教！！

level 1

yoki19811113 楼主

练的P90X 背部和二头肌那部分，但是每次都是小臂酸胀，二头肌和背部没什么感觉，怎么破？

2015年03月01日 12点03分 1

level 11

johennes

动作没到位呗，先把动作做到位了再考虑速度和量

2015年03月01日 12点03分 2

曲臂弯举这个动作。。。怎么个不到位法。。。

2015年03月02日 11点03分

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