乳清蛋白，
支链氨基酸，
谷胺酰氨，
氮泵，
肌酸，
……
大家不管是专业书上的，还是度娘上的，还是使用后的体会和效果的，还是国外先进认识，都来水一水。楼主这里感谢先。

在吃乳清蛋白，营养补剂香港正品代购

广告迪，不要的

没有什么感觉，做好基础饮食最重要

都在吃，氮泵不说，其他的没什么特殊感觉。也不知道有无作用

买还是要买放心的，某宝就算了，微信lchen001

吃肌酸，光储水，没用。训练前吃bcaa，精力略微好一点

在吃蛋白粉，肌酸。蛋白粉刚开始有效，现在没感觉了，估计是要加量。肌酸真没什么感觉，就是现在尿比以前长了，一次可以啦好多。下一步准备停肌酸，用谷氨酰胺。

近期有很多朋友在问我吃哪种蛋白粉，我想既然自己这么爱健身又有这么多志同道合的朋友，不如进一批货自己用的同时也和大家分享。现在分享下我一直在吃的粉，超纯乳清蛋白纯度接近90%，味道是原味，相信吃过粉的人都知道，哪种蛋白粉敢做原味的？做原味必定纯度上不能假。

手上都有，你想知道什么

看需求，能不吃就不吃呗。
1粉：基础饮食到位吃不吃也就那么回事，没啥大危害，练完吃点自我安慰下也行。
234项：没吃过，感觉有点高端，但好多大神都说的有模有样的，不评价。
肌酸：身边好多人用，这个比较吊，几天内就能锁水几公斤。纬度能瞬间大一圈。一直想用又不敢下手，万一哪天不吃了，瞬间纬度缩一圈心理落差太大。
个人建议，123少吃点无所谓。氮泵和肌酸能不吃就不吃，状态不好就不练，毕竟我们只是票友，所有外源性的可刺激神经或肌体的东西都是在透支你的身体，就跟吸毒一样，当时爽炸天，事后躺三天。我们喝红牛或饮酒过量，也会有短暂的兴奋期，兴奋过后是更加的疲惫。当然，这些伤害肯定是长期性的，短期内没啥影响。我们生活中已经有很多习惯影响健康了，能避免的尽量避免吧。