【求助帖】膝盖痛，跳的过程中该注意什么？
pumpitup吧
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level 7
岁圣画望2A 楼主
楼主跳了2天的piu12，今天白天走楼梯感觉膝盖很痛，看贴吧说跳的时候膝盖不能超过脚尖，可以讲具体点吗？
是下蹲的脚膝盖不能超过另一只脚的脚尖吗？
求大神指教！[乖]
2014年08月07日 03点08分 1
level 7
初清芬0h4
跳的时候不要把力集中在膝盖
2014年08月07日 03点08分 2
岁圣画望2A
哦哦，晚上再试试！
2014年08月07日 04点08分
level 10
哭闹都是错
运动量大了，动作幅度不合适。以后注意点就好了。
2014年08月07日 05点08分 3
岁圣画望2A
哦哦，好的~
2014年08月07日 06点08分
level 4
hyacinthus雯
你指的下蹲的动作应该是深蹲，piu里面有很多类似相扑深蹲的动作。而深蹲的一个动作要领就是背部挺直，下蹲时，膝盖不要超过脚尖。不是另一只脚的脚尖。如果还是不懂，去深蹲吧科普
2014年08月07日 07点08分 4
岁圣画望2A
好专业的感觉
2014年08月07日 08点08分
hyacinthus雯
回复 浅草夏离 :专业是我的态度[酷]
2014年08月07日 09点08分
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