你的极限或许只是别人的起点（第三发）
健身吧
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仅看楼主
level 9
节奏_摇滚大师 楼主
我只是个小瘦子[乖][乖][乖]
2014年08月06日 13点08分 1
level 9
节奏_摇滚大师 楼主
@A我宣你 @廷之哀伤 @114147磊 小伙伴们，来捧场了[笑眼][笑眼][笑眼]
2014年08月06日 13点08分 2
Thedrss
回复 节奏_摇滚大师 :[哈哈]
2014年08月06日 13点08分
节奏_摇滚大师
回复 Thedrss :[怒][怒]加油加油
2014年08月06日 13点08分
节奏_摇滚大师
@傻瓜V哦S笨蛋 @橘子红了吧 来捧场了[笑眼][笑眼][笑眼]
2014年08月07日 07点08分
level 13
秦丨扶苏丶
不错　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 白日无谈人，谈人则害生，昏夜无谈鬼，谈鬼则鬼至。 【baidu鬼吧】
　　　
2014年08月06日 13点08分 3
节奏_摇滚大师
谢谢捧场[乖][乖]
2014年08月06日 13点08分
level 11
李公纸
[哈哈]
2014年08月06日 13点08分 4
节奏_摇滚大师
谢顶[滑稽][滑稽]
2014年08月06日 13点08分
level 11
红绿鲤鱼驴☜
练了一个多月了，看起来确实壮了，就是体重一直没增加。怎么破
2014年08月06日 13点08分 6
节奏_摇滚大师
作息时间调整好，一日三餐，多吃多练。坚持[真棒][真棒]
2014年08月06日 13点08分
level 11
a743627396
不错、好身材
2014年08月06日 13点08分 7
节奏_摇滚大师
谢谢夸奖[太开心][太开心]赞一个，下次再发＠你
2014年08月06日 13点08分
a743627396
回复 节奏_摇滚大师 :恩
2014年08月06日 13点08分
节奏_摇滚大师
回复 a743627396 :你也加油
2014年08月06日 13点08分
level 6
wheneverer
来赞一个！
2014年08月06日 13点08分 8
节奏_摇滚大师
加油[笑眼][笑眼][睡觉]
2014年08月06日 13点08分
level 5
眩晕VC
治好了我多年的颈椎病
2014年08月06日 13点08分 9
节奏_摇滚大师
我瞬间找回了自信[笑眼][笑眼]
2014年08月06日 13点08分
level 10
臭臭与扭扭
楼主多重
2014年08月06日 13点08分 10
节奏_摇滚大师
180 11
2014年08月06日 13点08分
节奏_摇滚大师
体重110左右。[滑稽]
2014年08月06日 13点08分
level 14
墨鱼丸粗面º
这腹肌怎么练的。有十块了
2014年08月06日 13点08分 12
节奏_摇滚大师
只有八块。。。下面那块是不能分离的
2014年08月06日 13点08分
墨鱼丸粗面º
回复 节奏_摇滚大师 :用什么练的？
2014年08月06日 13点08分
节奏_摇滚大师
回复 q514061755 :腹肌是做卷腹，和平躺举腿
2014年08月06日 15点08分
level 10
xiejiqiangsc
运动量是每天多少个。？
2014年08月06日 15点08分 14
节奏_摇滚大师
卷腹25-30 3组 哑铃飞鸟两组各20
2014年08月06日 18点08分
level 7
mumu_10
毛刮得挺干净的啊
2014年08月06日 16点08分 15
level 7
我思故我在42
腹肌该怎么练？[委屈]
2014年08月07日 09点08分 16
节奏_摇滚大师
我一般分三组做 一组25-30个
2014年08月07日 09点08分
我思故我在42
回复 节奏_摇滚大师 :[咦]前面发了什么？没看到！[疑问][疑问][疑问]
2014年08月07日 10点08分
节奏_摇滚大师
回复 我思故我在42 :腹肌我是练的卷腹
2014年08月07日 10点08分
我思故我在42
回复 节奏_摇滚大师 :卷腹？这个难不难呀？有没有教学视频呢？
2014年08月07日 10点08分
level 11
霖哥踏浪而来
第一次听小苹果的时候：这尼玛是儿歌三百首吧……第二次听：啥J8玩意！！！第三次：这种东西也能火起来？！第四次：你是我的小呀小苹果～
2014年08月07日 09点08分 17
节奏_摇滚大师
活捉大水逼[滑稽][滑稽][滑稽]
2014年08月07日 09点08分
霖哥踏浪而来
回复 节奏_摇滚大师 :新人报道，水点经验
2014年08月07日 09点08分
节奏_摇滚大师
回复 霖哥踏浪而来 :我也算新人[冷][冷][冷]
2014年08月07日 09点08分
level 9
你爱我我信么
我就差三个经验 睡一夜可以么[乖]啦啦啦啦啦啦啦啦啦
2014年08月07日 09点08分 19
level 3
19950104wanf
到底要练到什么程度才停下来？还有就是腹肌撕裂者有几个动作我韧带不好根本做不到怎么办啊
2014年08月07日 10点08分 20
节奏_摇滚大师
我的腹肌是做卷腹，练到腹部绷紧，酸，就可以休息一会，接着做，坚持做三组的效果比较好
2014年08月07日 10点08分
level 6
9o後那嚒帥
我估计我的极限就是你这个样子呢
2014年08月07日 10点08分 21
节奏_摇滚大师
我以前的极限连现在都比不上，可是现在我做到了，加油再加油，坚持再坚持。连自己都超越不了，还有什么资格超越别人。致 自己[酷][酷]
2014年08月07日 10点08分
level 6
爱你成风3
好羡慕啊，教个朋友学习学习啊[吐舌]
2014年08月07日 11点08分 22
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