太极拳高手进！特急问题求救！
太极拳吧
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level 1
初詘茅庐 楼主
学太极拳不到俩月时间！右肩膀脱位四次！习惯性脱位啦！想请教高手这样脱位和老沉肩练习有关系没？还能在继续练嘛？有经验的高手嘛？
2014年07月25日 02点07分 1
level 1
初詘茅庐 楼主
没高手指点下？
2014年07月25日 02点07分 2
level 1
初詘茅庐 楼主
很喜欢太极拳！又怕肩关节。。唉
2014年07月25日 02点07分 3
level 11
26711997
这个很麻烦，你可以试试倒立，会有帮助！
2014年07月25日 02点07分 4
初詘茅庐
还打太嘛？
2014年07月25日 03点07分
level 13
观风听云
是不是以前就脱过位？
2014年07月25日 04点07分 6
初詘茅庐
嗯，，以前脱位过！但不习惯！
2014年07月25日 04点07分
观风听云
回复 初詘茅庐 :还是属于习惯性脱位。建议先站混元桩，把筋肉练韧了再开始练拳。
2014年07月25日 05点07分
观风听云
回复 观风听云 :筋骨。爪机选字好麻烦
2014年07月25日 05点07分
level 16
夏天行天下
与沉肩堕肘没有关糸，先松肩，松者沉也，此全在内，建议找中医骨科医师看一下。
2014年07月25日 04点07分 7
level 12
lzjtm
还是到医院去检查一下再说吧
2014年07月25日 05点07分 9
level 1
洛神赋丿
一老头在公园里打太极拳，一招一式都显得很有力道。这时候来了个年轻人说：“老大爷功夫这么好，怎么练的？” 老头说：“我站着不动，用你最大的力气打我试试！” 于是年轻人用力打了老头一拳，结果……被讹了两万六！
2014年07月25日 06点07分 10
最后的轻羽_
笑。。。
2014年07月25日 14点07分
level 15
无极索道
先强筋骨，再练拳，前提条件：检查骨头有无问题，是否有肌无力，韧带有无伤病。
2014年07月25日 06点07分 11
初詘茅庐
骨头，都很正常！韧带有些撕裂。！
2014年07月25日 07点07分
无极索道
回复 初詘茅庐 :如果有影响，先治好再说。
2014年07月25日 10点07分
level 8
Green_Dream
建议到医院看一下专科医生，这个应该与练太极拳没关系。而是楼主的身体的问题。
2014年07月25日 07点07分 12
初詘茅庐
医院看啦！让动手术！原来不习惯掉的！
2014年07月25日 07点07分
Green_Dream
应该尽快做手术，估计是肩袖断裂。其实是很小的手术，只要在肩甲骨上打二个钉，然后把断裂的肌肉钉上就成了。手术后基本上一般的动作都能很好完成，如果锻练的话倒还真是适合太极拳。不要练陈式拳的发力，练比较柔和的杨式拳
2014年07月25日 08点07分
初詘茅庐
回复 Green_Dream :哦，我现在就练的陈氏老架！也都是发力的时候脱位的！
2014年07月25日 09点07分
览沙塘月🌿
发力练脱位，还继续，什么精神[真棒]？
2014年07月25日 12点07分
level 1
太极故事
慢慢松松的练，把全身关节练正韧带柔开，不发拙力。
2014年07月25日 12点07分 14
level 9
扭矩MAX
奇了怪了，楼上居然没有一个人问是在那个动作造成的脱臼，是不是4次脱臼都是这一个动作。
关键问题是你说沉肩造成脱臼，我更加感到奇怪，沉肩很有可能是你理解错误。楼上还有小吧说松的，沉可真不是松。沉就是沉。沉锻炼的就是包裹关节的一圈结缔组织。
你说清楚最上面的两个问题。
2014年07月25日 13点07分 15
初詘茅庐
不是同一个动作！一开始是掩手肱捶 后来是在雀地龙和上步七星 第三次是当头炮 最后一次就是 练发力动作！也可能是我理解错误沉肩的要领！就是想放松之后，沉肩 坠肘 肩关节就会下坠！在一发力就出来啦！！！
2014年07月25日 23点07分
扭矩MAX
回复 初詘茅庐 :建议你先停拳，就用你这个沉法先慢慢的云手，在加砖，加哑铃。不要发力，要加重。越来越重。然后空手时发力不要长距离发力，最好零距离发力。
2014年07月26日 01点07分
初詘茅庐
回复 扭矩MAX :加重练云嘛？
2014年07月26日 03点07分
扭矩MAX
回复 初詘茅庐 :就用你的沉法，慢，加重
2014年07月26日 03点07分
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