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pumpitup吧
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level 1
双鱼说林 楼主
跳了p5大概30分钟，现在体重是53，目标46～还有7㎏！！！！
2014年06月14日 15点06分 1
level 9
year523
有效果没？
2014年06月14日 23点06分 2
双鱼说林
还没呢，昨天第一天
2014年06月15日 13点06分
year523
好吧，我在跳05，听很多人说跳04比较厉害
2014年06月15日 13点06分
year523
但是刚开始根本就是群魔乱舞的，学啥呀
2014年06月15日 13点06分
双鱼说林
回复 year523 :我是慢慢来的，反正今天跳就比昨天好，呵呵，加油|！
2014年06月16日 13点06分
level 1
双鱼说林 楼主
第二天，piu4大概50分钟吧。昨天在网上看到说piu4是最厉害的，果断弃掉5了，只能说很累很累，体力跟不上啊什么节奏也跟不上，跳了前面40分钟，实在不行了，就直接做最后的拉伸了，慢慢来吧，明天多跳前面5分钟加后面的拉伸，只是今天吃了好多坚果，热量真是杠杠滴！控制饮食啊我要……体重依旧没有变……
2014年06月15日 13点06分 3
level 7
LM一叶飘零
就是坚果热量还是大啊，前头爱上嗑瓜子了，囤了好多瓜子在家，现在每天只敢吃一点点
2014年06月16日 00点06分 4
双鱼说林
是啊，最近在1号点里面买了好多的坚果，什么山核桃什么的，悲剧
2014年06月16日 13点06分
level 2
凤缘堂
为什么p4没中文字幕？亲们看的有字幕吗
2014年06月16日 08点06分 5
双鱼说林
没有哎，我在爱奇艺上看到77分钟的，大概能听懂吧
2014年06月16日 13点06分
level 1
双鱼说林 楼主
#第三天#
今天真的坚持多五分钟，也就是带后面的拉伸一共跳了60分钟，很棒了。虽然还是跟不上，虽然很多动作都不会，虽然没有坚持完77分钟，但是我总觉得慢慢进步很好。明天的目标是多跳5分钟，也就是65分钟！在贴吧里面看见有人说刮痧减腿，那时候自己痛得受不了，现在想想要不要再次试试~~上传章小蕙图片一张，传奇的女人。
2014年06月16日 14点06分 6
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