level 6
正常吃吧，不要太油腻。
2014年06月09日 15点06分
level 5
level 1
跳完操后最忌讳的就是吃饭，等于白跳。如果为了减肥劝你晚饭不吃，早午饭吃以前饭量的一半或三分之一，配合跳操，如果时间允许的话，最好是晚上6、7点左右跳。我用这种方法2个多月瘦了18斤。
2014年06月09日 16点06分
3
过午不食于身体健康无益
2014年06月10日 00点06分
回复 shunlinglan :以后饭后我有跳了小红帽呢
2014年06月10日 00点06分
level 13