自虐方法八:水跑
减肥吧
全部回复
仅看楼主
level 1
我kan透
楼主
水中阻力比地面空气阻力大12～14倍,水中跑运动量不太剧烈,若能长期坚持,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分堆积.对身体瘦弱者还可起到增强食欲,促进消化吸收系统,适度增加体重等功效,而对肥胖者又可起到减肥作用.
2004年08月01日 11点08分
1
level 1
yupingcai
我觉得这个比较好，好像是在水里使劲扑腾就行了，水跑40分钟相当于在地上跑2小时。
2008年05月08日 09点05分
2
1
