诸位JJMMS，偶自健身以来，半年了，虽未功效出奇，但是偶收获良多，真心感谢吧主和几位MM。跟职业病一样，洗澡的时候经常观察自己的变化，哈哈，偶惊喜的发现，腹开始有川字的痕迹，太棒了！！！超级棒啊。听偶继续叨叨。。。但是啊，因为产后未能及时保养胸部，乳房下垂严重，导致腹部皮肤非常松驰。你相信吗？没有生过孩子的JMS可能没有体会，腹部肌肉的松驰，和胸部有着太大的关系，不信你试试，在镜子前，你把胸部向上托起，你会发现，松驰的腹部肌肉马上开始平滑，也就是说，不止是怀孕时子宫的膨胀才是腹部肌肉松驰，还有一个大凶手是胸部，如今，偶胸部下垂严重，可咋弄啊，还好不是BCD杯，哎。。。。。有招的JJMM赶快帮忙吧，不胜感激啊，除了腹部，偶身体线条无可挑剔了，做个体型最棒滴女子是偶最大的梦想。。。。。拜托大家了，哪个招有效快砸过来吧。。。

木人帮偶？？？？？？？？？？？？？？？？

我朋友的姐姐连续做了三个月的俯卧撑，胸从A到了D…o(╯□╰)o而且还很挺o(╯□╰)o

啊啊啊啊

已经垂了只能靠手术，持续的俯卧撑训练会增肌，但女性增肌效果不如男生，除非吃激素加蛋白粉。但做俯卧撑不长乳房脂肪

啊呗了