pump it up05 新人打卡
pumpitup吧
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sylbaby11 楼主
跳pump it up05，勉强能跟上，但是好难啊，04是一点跟不上。
我身高164.体重75，生完孩子就没瘦过，今年还暴涨了10几斤，这次狠下心了，姐妹们来监督我吧！
2014年04月22日 08点04分 1
level 9
sylbaby11 楼主
继续加油，一会开始跳喽
2014年04月23日 05点04分 2
level 9
sylbaby11 楼主
今天晚上加郑大妈小红帽，为减肥加油，最后一个动作没做下来，加油！
2014年04月23日 14点04分 3
疯沉果子狸
握爪，和你一样。最近因为身体条件不行，停了好几天了。
2014年04月23日 14点04分
sylbaby11
我也不行，肌肉那个疼的啊，没法形容，后来买了瓶保健品吃，运动的时候肌肉比没吃的时候好，怕自己中途放弃。这次坚持到底
2014年04月23日 14点04分
疯沉果子狸
回复 sylbaby11 :吃的什么？
2014年04月25日 14点04分
sylbaby11
回复 疯沉果子狸 ：我没控制饮食，自己节制了下，晚饭比平时少一般，水果吃的多，跑步没跑，胸大，一跑就甩奶
2014年04月25日 14点04分
level 7
remotexy
我觉得2009好跟点吧
2014年04月23日 16点04分 4
sylbaby11
新入，先跟下，后面在看看
2014年04月24日 00点04分
X_言
回复 sylbaby11 :胸有跳小啊？
2014年05月29日 00点05分
sylbaby11
回复 X_言 ：我的不太明显，我也没量，但是肚子跟手臂好明显的
2014年05月29日 04点05分
level 9
sylbaby11 楼主
今天继续04和郑大妈，04还是跟不上，今天勉强跟到拉伸，坚持不懈
2014年04月24日 13点04分 5
level 9
sylbaby11 楼主
晚上小红帽的成果，出汗一身爽
2014年04月24日 13点04分 6
level 9
sylbaby11 楼主
今天继续04，中间休息了2次，小腿有点说疼不疼说酸不酸的样子，现在继续郑女士的小红帽，加油
2014年04月25日 13点04分 7
level 10
疯沉果子狸
我今天也是一套05,一套哑铃，跑步半小时。累疯了。
2014年04月25日 14点04分 8
level 7
L嗯嗯🍒
我现在每天两次04，有时一次04晚上小红，做04前腹肌撕裂者，已经坚持了五天，2月份时坚持了半个多月受伤了，歇了一个月又胖好几斤，真快没有动力了
2014年04月25日 15点04分 9
sylbaby11
你好厉害，撕裂者好恐怖，妹子坚持到底
2014年04月25日 15点04分
L嗯嗯🍒
回复 sylbaby11 :我觉得撕裂者倒是比04容易，可能因为时间短吧，04时间太长耐性不足
2014年04月25日 15点04分
sylbaby11
我是属于上半身胖，下半身瘦的，跳04一跳胸部就甩，明显好吃力，刚刚跳很多动作还跟不上，勉强到最后吧，虽然中途休息2-3次，哎，凡事贵在坚持
2014年04月25日 15点04分
开亚路机追宝马
天呢，你做的运动也太多了吧。2次04，我做一次04都做不全
2014年05月29日 02点05分
level 9
sylbaby11 楼主
今天04 36分钟出的汗，一个星期后在拍照对比下
2014年04月26日 07点04分 10
周静要下载
楼楼 我和你差不多 上身好像差不多 可是我的腿比你粗好多啊 你跳多久了 减了多少？
2014年07月23日 13点07分
sylbaby11
回复 周静要下载 ：5月28跳的，157斤，现在134-136上下浮动。04准备休息段时间跳，平台期快1个月，这二天在跳T25，hip-hopabs
2014年07月23日 14点07分
周静要下载
回复 sylbaby11 :嗯嗯 那成效还是相当大啊 我 也是大基数 之前小红帽一点没减 piu几天了目前还没有成效呢 哈哈 一起加油加油！！
2014年07月23日 14点07分
sylbaby11
回复 周静要下载 ：一起加油，我都一个月没掉肉[泪][泪]
2014年07月24日 14点07分
level 7
L嗯嗯🍒
哇塞，出汗好多呀
2014年04月26日 11点04分 11
sylbaby11
今天好多没跟上，没昨天的多，昨天全湿透
2014年04月26日 11点04分
疯沉果子狸
多跟就跟上了，我今天跳发现好多以前做不来的动作，都能跟好了。
2014年04月28日 08点04分
sylbaby11
嗯，减肥不是一两天，不急，反正我心态还是可以的[冷]
2014年04月28日 08点04分
level 9
sylbaby11 楼主
今天晚上小红帽没跳，小腿不行了，偷懒了，马上要来大姨妈，不知道做什么运动了
2014年04月26日 14点04分 12
level 9
sylbaby11 楼主
下午只跳了32分钟04，一会继续小红帽，买的耐克运动内衣到了，比平常穿的好太多了
2014年04月27日 12点04分 13
level 9
sylbaby11 楼主
下午04一遍，晚上准备弃郑女士，跳05
2014年04月28日 07点04分 14
level 9
sylbaby11 楼主
04结束，晚上继续小红帽，晚饭不吃米饭，改玉米一根，小腿好疼，有跟我一样的小腿疼的吗？难道动作不对
2014年04月29日 10点04分 15
level 9
sylbaby11 楼主
04一套，脚大概受伤了，明天休息一天。
2014年04月30日 14点04分 16
level 9
sylbaby11 楼主
今天休息
2014年05月01日 15点05分 17
level 9
sylbaby11 楼主
今天继续休息
2014年05月02日 13点05分 18
level 9
sylbaby11 楼主
04一套
2014年05月03日 09点05分 19
level 9
sylbaby11 楼主
04一套
2014年05月04日 04点05分 20
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