菜逼练腹，新手练胸，行家练背，高手练腿 - 健美吧

level 10

ehehwmn 楼主

菜逼练腹，新手练胸，行家练背，高手练腿，对不？

2014年04月18日 03点04分 1

level 12

温柔乡_英雄冢

我周一新手周二行家周末高手天天苦逼…Z

2014年04月18日 03点04分 2

进击的奈亚子⚡

神回复→_→

2014年04月18日 03点04分

博艺必

2014年04月18日 04点04分

旧人城3

2014年08月25日 12点08分

level 12

温柔乡_英雄冢

三楼也是我的

2014年04月18日 03点04分 3

level 12

温柔乡_英雄冢

楼下说的对

2014年04月18日 03点04分 4

level 12

温柔乡_英雄冢

楼上说的也对

2014年04月18日 03点04分 5

level 9

酷稚火罐炎

不对

2014年04月18日 03点04分 6

level 13

鐙犵嫚馃嵉

楼下说的对

2014年04月18日 03点04分 7

level 7

gian_c

我最开始练腿，后来练胸背，现在开始练腹肌，我他妈逆天了 [笑眼]

2014年04月18日 03点04分 8

吧务

level 16

紫川秀20120722

表象上的确是这样

2014年04月18日 03点04分 9

level 15

上海都市熟男

我刚去健身房一次至少练3小时。难道只练腹？我全身都练，然后第天也是这样，然后每天都是这样。我腿也练，只是不深蹲。不热身，因为健身房没有任何有氧器械。

2014年04月18日 04点04分 10

haying2009

你真闲羡慕啊

2014年08月25日 12点08分

上海都市熟男

回复 haying2009 ：我放暑假啊

2014年08月25日 12点08分

level 13

潘又安宋再玉

练哪里要根据你个人的计划来执行。高手也要全身训练。
范大将军志毅曾一脚踢飞一个在球场里练腹胸背腿的浇水老头。

2014年04月18日 05点04分 11

level 10

ehehwmn 楼主

其实我想表达的另外一层意思是那些练得越是牛逼的人对腹肌的训练重视度可能是排在最后，甚至很多告手不做专门训练，仅靠深蹲顺带练了腹肌，而那些新手们往往进了健身房后只练腹肌，各种方法的练，但你绝对不会看到他们练腿深蹲！

2014年04月20日 01点04分 13

level 1

2群里的阿甘左

有一定道理，腹肌毕竟是小肌群，我个人还是更重视大肌群。腹肌随便练练。

2014年08月25日 11点08分 14

漩涡鸣人tbh

我也是

2016年08月23日 11点08分

level 14

猥琐之王大人

手臂，手臂，手臂，背，胸，休息，最后一天打拳去。。。。。。
然后循环吧

2014年08月25日 11点08分 15

猥琐之王大人

回复一刀吕欢迎你 :我错了，原谅我的错

2014年08月25日 12点08分

Young_zeham

@思考者猪二楼上一刀吕

2014年08月25日 12点08分

level 10

泰名0jl

楼主练一头肌！

2014年08月25日 11点08分 16

level 12

雁門關虎哮

昨晚回家，看到楼下一小车里有一对男女被锁车里了。我感觉他们很热，衣服都脱光了，女的表情特难受，好像缺氧要死了的样子，男的正嘴对着嘴做人工呼吸，人命关天，不容迟疑，我赶紧找个砖头把车玻璃砸碎，男女马上跳出来获救了，嘴里还一直喊着“是谁”！是谁！可是我已走远。。。传播正能量，让世界充满爱～～别问我是谁………请叫我雷锋！

2014年08月25日 11点08分 17

level 14

QZWXECRVTN

不对

2014年08月25日 12点08分 18

level 12

坚持把型男

同意，全面发展才是高手，腹肌练了好看，容易把妹。

2014年08月25日 12点08分 20

level 11

immortally_

没那么绝对

2014年08月25日 12点08分 21