为什么做垫上的操，头会晕呢？ - pumpitup吧 - RAT

为什么做垫上的操，头会晕呢？

level 1

诚育肤1c 楼主

跳PIU已经好几天了，从一开始到现在，做垫上的部分，头就开始痛，这是为什么？有和我一样的吗?到底还要不要做呢

2014年04月07日 12点04分 1

level 11

maize889

仰卧起坐做的吧

2014年04月07日 15点04分 2

shunlinglan

那是卷腹，比仰卧起坐容易多了

2014年04月08日 00点04分

maize889

回复 shunlinglan :比仰卧起坐效果明显啊！做完腹部酸的不行。

2014年04月08日 00点04分

诚育肤1c

做卷腹更加厉害，特别是做那个侧面卷腹，头痛啊

2014年04月08日 14点04分

maize889

回复 iaonax11 :等你做出肌肉就会觉得值了。哈哈

2014年04月09日 01点04分

level 7

不会头痛

2014年04月08日 14点04分 4

诚育肤1c

难道是我贫血吗，

2014年04月08日 14点04分

level 7

我估计你是呼吸方法不对导致血压上升引起的头痛。

2014年04月08日 15点04分 5

maize889

+1.呼吸不对。

2014年04月09日 01点04分

诚育肤1c

回复 maize889 :那要如何正确呼吸呢？

2014年04月09日 08点04分

回复 iaonax11 :一般来说都是做动作的时候吸气，放松的时候呼气。比如仰卧起坐，起的时候吸气，躺下的过程呼气。

2014年04月09日 15点04分

回复 iaonax11 :其实你正常呼吸就好了，顺其自然，怎么舒服怎么来，千万别憋气（这是重点）。

2014年04月09日 15点04分

level 5

你是不是没呼吸= = 哈哈憋气啊

2014年04月10日 06点04分 6

诚育肤1c

切，能憋那么久的气吗

2014年04月10日 12点04分

回复 iaonax11 :一切皆有可能啊哈哈要么怎么头晕肯定呼吸没配合好被要么虚的慌~

2014年04月11日 06点04分

level 4

我做那个腹肌撕裂者也会头晕，我感觉是因为脖子太用力了颈椎不好。。。

2014年04月10日 12点04分 7

KKGD

我也会脖子痛！！

2014年04月13日 04点04分

level 1

人亦矿大把2e

我也会头晕

2014年04月13日 05点04分 8

level 6

我喜欢你_刘忻

我一做垫上的就困。。

2014年04月14日 11点04分 9

诚育肤1c

我是做完了才困

2014年04月17日 09点04分

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