level 5
昨晚左肩一阵一阵的刺痛感，是怎么回事？
最近引体向上和俯卧撑做得较多
2014年04月07日 08点04分
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level 10
因为没有人敢教你怎么不痛，也是为了你自己的安全！痛的厉害还是去医院看看
2014年04月09日 10点04分
5
没那么厉害，第二天差不多就好了。很可能是热身不够造成的。
2014年04月09日 12点04分
回复 星星知你心360 :我不太热身的，也习惯了
2014年04月09日 12点04分
回复 十字准心奇 :科学来说，锻炼前热身是必要的，你还是注意一下，以免造成隐患。
2014年04月09日 12点04分
回复 星星知你心360 :就是简单拉伸一下，因为我在练之前会先看看炼身体的视频，看一会就会热血沸腾，用不着太热身
2014年04月09日 12点04分
level 10
炫耀肌肉和技巧是对自己努力的认可，也是对还没有做到的人的一种鼓励！加油！
2014年04月09日 10点04分
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回复 星星知你心360 :哈哈没有炫耀的意思，离我的目标还差五年
2014年04月10日 05点04分
回复 十字准心奇 :加油吧
2014年04月10日 11点04分
我上一条回复中怎么多了一个网址？我没发过这个网址的
2014年04月10日 11点04分
level 13
八成是拉伤
│如果你是PM2.5
我的爱就是
不戴口罩呼吸在帝都
2014年05月09日 16点05分
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level 5
感谢各位回复。
我的刺痛早就好了，现在很注意训练前热身和训练后拉伸，很少出现刺痛了。
2014年05月12日 00点05分
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冲肩是咋冲的？ 练了2~3天 没感觉。。
2014年10月01日 11点10分
level 9
我也曾经拉宽距引体向上拉到左肩一放下就疼。休息几天吧，动作别做那么快，追求质量，想想当初一天20组引体向上，结果太过注重数量就快速做，做到关节拉伤就后悔
2014年10月02日 14点10分
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level 1
处方药:做前做后各跑一公里 做后跳有氧操15分钟 有条件在做5分钟瑜伽
2015年03月11日 23点03分
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level 8
刺痛？我怎么从来没有过，就是有时候晚上睡觉肌肉会抽筋影响睡眠
2015年08月06日 15点08分
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![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
哪个？![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
我无处不在
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
