8天掉8斤 逆天的节奏。。。
健美吧
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level 12
75475680 楼主
快3个月的胡吃海吃 才涨了个9KG。。。泥煤的几天就败了一半。。。。
(感动)
2014年04月06日 19点04分 1
level 13
哈哈森马情
楼主健身期间要不要禁欲啊，一星期一次有影响吗？
2014年04月06日 19点04分 2
75475680
一星期一次没事的。。我也差不多这样。。
2014年04月07日 03点04分
level 8
xz979999
好饱满啊
2014年04月06日 19点04分 3
level 10
說出来就过时
重是另一回事， 脸肥怎么办
2014年04月06日 19点04分 4
75475680
如果是减脂期的话。脸也瘦得快。。
2014年04月07日 03点04分
level 12
tongmiman
三角，胸，二头[真棒][真棒]
2014年04月06日 20点04分 5
75475680
[哈哈]
2014年04月07日 16点04分
level 12
休息一会Pioson
厉害啊
2014年04月06日 20点04分 6
75475680
[太开心]
2014年04月07日 16点04分
level 14
77914827
肌肉量牛逼
2014年04月06日 20点04分 7
level 13
一路向北love1
太强了
2014年04月06日 21点04分 8
75475680
好久没做有氧了。。腰粗了好多。。
2014年04月07日 16点04分
level 13
松榕
不错不错呀
2014年04月06日 21点04分 9
level 15
15035148552
[开心]
2014年04月06日 22点04分 10
level 11
sbqgjiw
今天走在街上，突然看到围了一圈人。走近一看，原来是两个女的在打架。心里便想，这么多人劝架了，我就不去凑热闹了。刚转身要走，突然听到一阵声音，“扒她的衣服，扯她的裤子，看她以后怎么做人”。哎呦我去，这都什么人啊。于是我又回到了人群当中。。。
2014年04月06日 22点04分 11
level 14
热爱我的热爱🌟
不错啊
2014年04月06日 22点04分 12
吧务
level 16
思考者猪er⚡
练得好！
2014年04月06日 22点04分 14
level 14
HK小胖子
求秘诀………
2014年04月07日 00点04分 15
75475680
拉一天肚子就是2斤。。伙食稍微差点又是6斤。。。还好今天恢复了1公斤回来。。
2014年04月07日 16点04分
HK小胖子
回复 75475680 ：………我就想多瘦5kg
2014年04月07日 16点04分
level 13
一事无成囧
肩膀又叼了……
2014年04月07日 00点04分 16
75475680
最近第一个动作换成 杠铃颈后推举了。。
2014年04月07日 16点04分
一事无成囧
回复 75475680 :卧槽，这么晚回我，你还是我好朋友吗[惊哭][心碎]
2014年04月07日 16点04分
75475680
回复 一事无成囧 :你要逆天 13级的节奏。。[哈哈]
2014年04月07日 16点04分
一事无成囧
回复 75475680 :我都不好意思发帖水了……[冷]
2014年04月07日 16点04分
level 16
k1_best
掉的太快不科学喔，大部分都不是脂肪啊!可能是水分
2014年04月07日 03点04分 17
75475680
恩
2014年04月07日 16点04分
level 12
感感的😄
如果有一天，我成了大水比，请告诉别人，我也纯洁过，也曾认认真真的回复过。
2014年04月07日 03点04分 18
level 2
期待鬼灵
我身高1米75体重135，体脂率18.5%。求怎么减脂增肌啊。请教具体点的训练计划谢谢了，好羡慕你的身材
2014年04月07日 04点04分 19
75475680
早上空腹有氧。。 器械训练后有氧。。饮食高蛋白 低脂肪低碳。。
2014年04月07日 16点04分
75475680
减脂增肌的话。。有氧不能做多。。。一周3到4次 无氧训练后30分种有氧
2014年04月07日 16点04分
level 13
三GTi9500
瘦了[乖]但还是挺帅挺man[乖]
2014年04月07日 04点04分 20
75475680
脸是硬伤。。[哈哈]
2014年04月07日 16点04分
level 13
昨夜星空🐯
楼主肩膀怎么练的？
2014年04月07日 05点04分 21
75475680
最近超级组做得比较多。
2014年04月07日 16点04分
昨夜星空🐯
回复 75475680 :传授传授经验了
2014年04月08日 05点04分
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