75475680的个人资料

凯格林：健美界最能跳舞蹈界最强壮视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjMwOTgzNDA0.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-103.3.2-1.1-1-1-1&urlrefer=b58fe10ead3e2837d9164586f80e2c46

【第三届形态美活动】75475680 年龄：21 身高：170 体重：减脂前80 目前70 ***直臂臂围：35.5 ***胸围：110 ***腰围：76 ***大腿围：60 ***小腿围：40 ***肩宽（指的是你穿的衣服宽度）：52 ***锻炼的理由：生病差点挂了然后开始健身 ***锻炼多少年：2年10个月照片没新拍的。。

腿部角度跟裤子都比较重要图一图二为辛健。。这裤子跟角度看起来小腿都不粗大腿更是。。有些人看到我第三长图就说我不练腿。。我都不知道怎么反驳他们。。。其实我想跟他们说其实我也练腿的啊。。虽然腿不粗，常态大腿59-60 小腿40 减脂腿围掉得最多。。

拍了视频才知道动作有点水

从没爆过腿爆几张渣腿

潜水好久了爆几张

娱乐：选出你心目中最符合肉鸡的形象！叶问镇楼

此人是怎么做到的早餐碳水可够？？？

8天掉8斤逆天的节奏。。。快3个月的胡吃海吃才涨了个9KG。。。泥煤的几天就败了一半。。。。(感动)

这镜子碉堡！比PS好用。。

秀下朋友的人鱼线求打分

上个厕所看见灯光好荆宜酱凉￣ω￣=" width="30" height="30" cha 就要拿出手机拍两张是不是没救了。。

【诺有所诗】待我腹肌八块姑娘嫁我可好？？？ @第九青暝

健身房关门之后我`` 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjY2OTEyNzIw.html&urlrefer=faac33eb399142bb8dc4c46a123dfd33灯光跟角度的重要性。。

大神来看看我这是不是人鱼线

【诺有所诗】震惊！！！国外知名男星被发现横尸荒野

拉扎尔用药否之我见拉扎尔是练了10多年没练之前也是打篮球的。。。这哥们练了5年（ID不说因为此人每当夜晚降临之时就会化身为女神来调戏屌丝）臂围47 据说补剂目前蛋白粉跟肌酸。如果他把这个当作职业在系统练个5 6年饮食补剂都是最好的。。那时候也不比拉扎尔差多少把？还有37。。如果37不进娱乐圈。。也系统在练个5 6年。。。也不会比拉扎尔差多少把？还有619 当初练了2年背就那么强，还有大杨等等的一些高手。。其实用不用药不重要，国外用药的很多。。但重要的一点就事，拉扎尔本人都说自己是自然健美者没用过类固醇，某个人就把他打上了用药的标签？？还有某些人打酱油练了几个月，训练饮食休息都没搞好，就说这个用药那个用药。。觉得别人牛逼就是用药自己如果用了药就跟别人一样牛逼。。

刚知道女神的偶像竟然是权志龙！！！！！这尼玛，毁灭性的打击啊。。。求安慰。。

单手引体+太空步这是要逆天的节奏视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjM4MTgwMjcy.html%3Ff%3D19457001&urlrefer=a99a1c6e9e73211832fde19809f238ca

看得懂的举手！

说一下最近状态前段时间病了每天咳惨了吃得又少，半个月就瘦了8斤腰反而粗点。。整体看上去人小了一号。。。最近恢复训练25天体重增了11斤腰还没粗，有点破而后立的感觉。。第一张是前段时间拍的。。后面是昨天拍着玩的手机太渣。。。。最近也在狂练下胸跟中缝，胸型比当初爆照的时候好了很多这里就不爆了。。三角后束现在也是一周两练也比以前稍微好了点。

如果你不知道卧推的时候杠铃放在什么位置``````` 这个帖子会叫你深深记住！！！

健美巨星前后对比

贝壳励志2.0版

科米尔指导杨新民训练课程视频！！！！贝壳镇楼

宁静VS鱿鱼妹胸肌孰强孰弱？？ 1L

关爱一头吧，，从我做起！！！！！满页的种子贴，，，，这是要被封的节奏啊。

佳芬卧推260了！！！！！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjA1MDk1NzUy.html&urlrefer=0a9502cb98b732e31a85c4ad39253ee0 佳芬还真有些知耻而后勇的感觉。。又或者是佳芬学了某种法术？？把别人的诅咒之力吸收成为自己的力量。

请用一本小说名形容你的一头！！据说吧内看小说的吧友也有不少！！！

求此视频的背景音乐有亮点！！！没图吸引不了火力厂长镇楼。。

那一年 C罗还在新疆卖羊肉！！！

太平洋大西洋傻傻分不清楚！！！！！尼玛这电影看的哥心都碎了俺在风行上看到当时没注意以为就是环太平洋感觉清晰度还不错心里还偷偷的窃喜了一下结果越看越TMD的郁闷这就是所谓投资2.5亿的大片？那怪兽跟机甲假得像玩具一样到处莫名其妙。。结果看完之后出来仔细一看原来TM环的是大西洋啊！ WQNMLGB

朋友买了辆跑车，太帅了！更不可思议的是他家的车库简直大得吓人

【诺有所诗】终于见到传说中的兰博基尼好激动

发个福利国产微教练来了！！！！臂围镇楼

已经如烟——祝你幸福，我的女神

来看看世界各国征兵广告！！！某国稍弱非黑拉扎尔镇楼

强森这肩宽多少？？？？真霸气。。。。

【诺有所诗】听说去酒吧把车钥匙放桌上，就有姑娘过来搭讪怎么我放半天，也没个姑娘啊(感动)

这就是荷兰的监狱艹我宁愿被判个无期徒刑！！！！大神镇楼。

我认为练肌肉不吃蛋白粉的都是SB！我去年就是看了619大神的这贴，，买到了人生第一桶佳芬。。。(感动)

【诺有所诗】小九我喜欢你！！！我不好意思跟你说。。只能在深夜对着没有星星的夜空呼喊一下你的名字。以减轻心中对你的思念。茫茫人海的诺诗吧，我还依稀记得初次在这里看到你的时候，我就知道，我那飘泊多年不安悸动心，终于找到了归宿。而这种归属感，只有小九你能给我。在我的脑海里,所有与你有关的事情都让我印象深刻,记忆犹新。它们如璀璨的钻石般珍贵,如晶莹的水晶般清晰,如深夜的繁星永远伴随着皎洁的月光在映照的海洋里。你仿佛有一种魔力，使我每次见到你都会感到自己的心在狂跳不止，我知道你根本没有意识到我的存在，但你的容颜，已在我逐渐变冷的心中点燃了熊熊烈火从此我便无时无刻不在关注着你，关注着你的一举一动，一颦一笑。我曾经问过自己，如果某一天不会再见到小九你，我会怎么办。我不知道该怎么办因为你像一股暖暖的春风,漾起了我心海里的波澜你像一片轻柔的云彩,缚获住我多情的视线你像那沾满露珠的花瓣,给我带来了一室芳香你像那划过蓝天的哨鸽,给我带来了心灵的静远和追求任凭时空变幻，任凭沧海桑田，没有人能从我的脑海中抽离我对你这份深深的执念。多少往事如梦如烟，多少记忆落于尘土，多少相思凝结在此中，我似海的心事层层叠叠就像咏叹的诗句，只有你会读懂我那一种等待的心情，我会在这里等待着你回来，只有你会明白我那一种渴望的情愫。小九我今天便想告诉你，我爱你，我愿意让你做这个世界上最幸福的女人，此情永生不渝。8千名诺诗吧的吧友们，在此见证。@第九青暝

今天被当做坏人了，求安慰！！！事情是这样的，今天凌晨12点的时候，我跟一个男的同时下了公车我走在他后面。。走了不到200米的距离他就回头看了我几十次我当时正纳闷着呢。。接着他走进一个转角，我也跟了进去。。然后他突然回头大声的对我喊：你别跟着我了你再跟着我我就报警了。。旁边还有两家店开着门的，有人在里面打麻将其中之一还是我女神。。那些人听到他喊的话，都把目光看了过来。。我那时候尴尬得蛋疼我会说我家也在里面吗？？？没法子，当时只有赶快撤了。。那人在我女神面前这样糗我，我还有机会泡女神么？？？？话说俺可是三好公民啊！！！难道我这么像坏人吗？？？

【诺有所诗】今天被当做坏人了，求安慰！！！事情是这样的，今天凌晨12点的时候，我跟一个男的同时下了公车我走在他后面。。走了不到200米的距离他就回头看了我几十次我当时正纳闷着呢。。接着他走进一个转角，我也跟了进去。。然后他突然回头大声的对我喊：你别跟着我了你再跟着我我就报警了。。旁边还有两家店开着门的，有人在里面打麻将其中之一还是我女神。。那些人听到他喊的话，都把目光看了过来。。我那时候尴尬得蛋疼我会说我家也在里面吗？？？没法子，当时只有赶快撤了。。那人在我女神面前这样糗我，我还有机会泡女神么？？？？话说俺可是三好公民啊！！！难道我这么像坏人吗？？？

今天被当做坏人了，求安慰！！！事情是这样的，今天凌晨12点的时候，我跟一个男的同时下了公车我走在他后面。。走了不到200米的距离他就回头看了我几十次我当时正纳闷着呢。。接着他走进一个转角，我也跟了进去。。然后他突然回头大声的对我喊：你别跟着我了你再跟着我我就报警了。。旁边还有两家店开着门的，有人在里面打麻将其中之一还是我女神。。那些人听到他喊的话，都把目光看了过来。。我那时候尴尬得蛋疼我会说我家也在里面吗？？？没法子，当时只有赶快撤了。。那人在我女神面前这样糗我，我还有机会泡女神么？？？？话说俺可是三好公民啊！！！难道我这么像坏人吗？？？

【诺有所诗】【求教】媳妇还没过门，大舅子先给了个残局… 我红先走

Cain velasquez 拳力一顿泰森有多少？？视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjE2ODQ2Njcy.html&urlrefer=cb937dac9c5b8c3723509d1fee70efa6

【诺有所诗】今天带五岁的小侄女好尴尬啊我领她去超市买牛奶结果她把前面那个女的裙子给拉下来了。被骂了居然说我叫她干的，然后我被那女的甩了一巴掌。。。委屈不我。

今天被打击到了求安慰。。。。。。。。。。。。。。。。。事情是这样的，今天上午去爬山，碰到一个长得很像我以前暗念6年的女同学，年龄大约在17 8岁左右。。。。也不知道是吃了什么药，就跑过去跟她搭讪。。。没想到她直接就回了我一句：她不喜欢大叔。。。我当时就蛋疼了。。。。肌霸们我才20岁啊。。。

【诺有所诗】难道我错了吗？？事情是这样的。我生病了去医院里打针，给我打针的是一个年轻漂亮的小护士。我就想逗她一下就跟她说我的屁股还是第一次让女生看见呢我好害羞。然后她就哭着跑了。我该怎么办？

【诺有所诗】@8o年代の诺诗我喜欢你，但我不好意思跟你说。。只能在深夜对着没有星星的夜空呼喊一下你的名字。以减轻心中对你的思念。

健身1个月，我这肌肉怎么样？？