姨妈来了、大家都还继续蹦达跳PIU吗？
pumpitup吧
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level 7
LeannLiao
楼主
2014年03月31日 07点03分
1
level 6
噬心蛊🌟
第一天没跳，第二天只跳了前面30分钟。我姨妈非常少，所以不担心会运动量多，只是大家都说大姨妈期间剧烈运动对身体不好，所以我只是做强度小的。
2014年03月31日 07点03分
2
LeannLiao
噢！今天姨妈第一天、好纠结到底要不要跳呢！
2014年03月31日 07点03分
小猪阿布
回复 LeannLiao :改跳郑大妈吧，那个感觉还好
2014年04月01日 01点04分
level 3
医学知识库库长
PIU强度很小啊其实……来大姨妈可以稍微缩短一点时间，不算剧烈运动，不会出问题的
2014年04月01日 07点04分
3
LeannLiao
谢啦！会坚持的。
2014年04月01日 07点04分
医学知识库库长
回复 LeannLiao ：我也在跳
我姨妈期跳piu，其他时间是piu和insanity结合来做，体重变化不算大，但是围度变化惊人啊
加油啊楼楼
2014年04月01日 07点04分
LeannLiao
回复 祭司贝尔 ：我就04和05循环着跳偶尔练练肌肉撕裂者.insanity、很给力吗？
2014年04月01日 07点04分
医学知识库库长
回复 LeannLiao ：你可以先看一下insanity02的视频。01是一个test，不是正式训练。
2014年04月01日 11点04分
1
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
我姨妈期跳piu，其他时间是piu和insanity结合来做，体重变化不算大，但是围度变化惊人啊![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
加油啊楼楼