level 2
我是个高中生每天只有晚上9点40放学了才有空闲时间练习aa4，但是这的动作太多我是一个新手第一次接触AA4不知道该从哪个动作开始练，所以想在这求各位有爱的吧友帮忙提供一个详细的计划表，谢谢了π_π
2014年03月29日 13点03分
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level 1
就练AA4够了 百米冲刺不用天天练，周末练一次就够，其他练俯卧撑 仰卧起坐什么的已经足以
2014年03月30日 09点03分
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你问你体育老师去，这里又没几个体育生，到这里问有什么用
2014年03月30日 10点03分
level 11
有可能由于太累而不利于腿部力量的增长。你们都什么时候练深蹲？
2014年03月30日 11点03分
6
正常训练都是一天的速度一天的身体力量
2014年03月31日 07点03分
回复 家印_ :跟着深蹲就好
2014年03月31日 13点03分