请问下跳操后肌肉酸痛怎么办呢？ - pumpitup吧 - RAT

请问下跳操后肌肉酸痛怎么办呢？

level 4

小小菜菜7 楼主

跳pump it up04半个月了，刚开始只跳半个小时，每天都多跳一点，这几天终于能把一整套操都跳完了，但是从前天开始大腿外侧的肌肉就特别疼，身上别的地方也都有些酸痛。想问下大家我该怎么办呢？先休息几天再跳呢还是坚持跳下去呐？谢谢大家了！

2014年03月26日 13点03分 1

level 7

哆啦C璇

正常现象，因为之前不怎么运动，突然运动，肌肉会产生乳酸，坚持一周就好了

2014年03月26日 15点03分 2

好的！谢谢哦！

2014年03月27日 06点03分

level 3

多做做拉伸会缓解，一周后基本没感觉了！

2014年03月27日 00点03分 3

好的！谢谢哦！

2014年03月27日 06点03分

level 9

慢慢就会适应了

2014年03月27日 02点03分 4

好的！谢谢哦！

2014年03月27日 06点03分

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