一下是本主编初步撰写的《工地健身--用失传的技艺练就强大的生存实力》简介：
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个真正的男人，至少要能做到：
　　一口气背5袋水泥上5楼（最好100袋）
　　一个手单吊10块砖头（最好2×50块）
　　独自装卸河沙1车（最好6车）
　　同时推5辆独轮车（最好30辆）
　　一天搞定1个工友（最好2×30个）
　　一次性搬砖100块（最好500块）
如大家对加入本编辑组有兴趣的话，请在留言，我会及时回复你

恩

镇楼
图差点忘了

太犀利

咱们工地有力量！！！不要小瞧搬砖的屌丝！！！！

嗯！不敢说5包水泥上5楼。。。2包真上过。。。

！

黑的漂亮

不错，申精吧，

本人就是做工地的 但不是那些重体力活 我是测量放线

除了牛叉，还能说你什么？但有一点不足也要指出，工地这个场所相对浮躁、通俗，所以“工地健身”给人的第一印象就是不够深沉，不够叛逆，不够有思想性，总之就是还不够洋气，不够酷B。作为新时代的杀马特，可能不会第一时间被吸引。
当然，对于一本以成为“健身圣经”为目的的宝典型著作来说，相信好的内容才是真正吸引人的地方。而我新时代的杀马特们，也一定会忽视这名称上的缺陷，而奋力投入到追捧那些实用、酷炫、牛逼哄哄的健身方法中去！
记得一定要加上头顶砖头做单腿深蹲，背扛水泥包单手俯卧撑等等先进的、优秀的健身方法。

我擦……那老夫用不用整个做爱健身啊？

囚徒健身 工地健身 学校健身 床上健身 然后是基佬健身

哈哈哈哈哈哈哈，笑尿了

房子啊，什么的，都是农民工盖起来的，他们也有体格好的。即便搬砖一说出来，有点尴尬和喜感，但我还是希望更多的人可以练，包括搬砖的。

把失传改成传说嘛，这样更霸气

黑粗翔……

这些工人其实耐力很强的！！！--------
手机响了，竟然是前女友打来的，我呆呆地望着屏幕。铃声一消失，马上关机取出手机卡，找出两年前用的诺基亚装了进去，发短信给她：没听见，再打来。 片刻，她果然打来了，我猛地抓起电话，大吼：你还有脸打来！？然后用尽力气把手机摔了个稀巴烂！

高级黑