卒中俗称脑中风又称脑血管意外，凡因脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能或结构损坏的疾病都可以称为卒中。缺血性卒中占百分之七十至八十，出血性卒中占百分之二十至三十。据天坛医院神经内科的专家讲，有十三项措施可以减少百分之八十卒中发生：1，控制高血压，2，戒烟，避免主动或被动吸烟，3，控制血糖，4，控制高血脂，5，适度饮酒，男性每天饮酒量不超过一两白酒，女性不超过半两，不饮酒者继续保持，6，每天至少吃五种以上的水果或蔬菜，7，每天摄取钠小于二点三克，钾大于四点七克，8，每天适度体育锻炼至少三十分钟，9，定期体检，及早发现心脏病\血液病等，并给予治疗，10，舒缓心情，自我放松，减少工作及生活压力，11，女性避免使用口用避孕药，12，绝经后妇女，尽量不使用雌性激素替代药物，13，经常注意发现卒中的危险因素并及早干预。摘自2007年11月23日北京青年报

多好的提醒呀~~

天津老大妈:谢谢你的支持,这几年中老年人发生卒中的特别多,已经成了头号杀手,真的应该重视啊,

很好，谢谢 笑笑老大妈 。祝您开心快乐每一天。

支持!好贴,很结合实际,经验之谈.

谢谢大姐了。

梅子清香 :晚上好!不用谢,喜欢就好,晚安!你开心我也开心.你快乐我也快乐!因为我们是朋友.

美美:晚上好!我们确实要很好注意身体了,特别是你和万安,里里外外的事多,更要保重.

小妹别谢我,好好注意身体我就高兴了,祝你睡个好觉,做个美梦.而且美梦成真.

小妹别谢我,好好注意身体我就高兴了,祝你睡个好觉,做个美梦.而且美梦成真.

谢谢 笑笑老大妈 。

竹香清韵:晚上好!不用谢,喜欢就好!

谢谢大妈,防患与未然好!

大姐，起来跳舞了。

毅然:谢就不用了,注意身体就好了.

小妹:你四点钟起喊跳舞,我正睡得香,做梦赔小妹跳舞吧

小妹:你四点钟起喊跳舞,我正睡得香,做梦赔小妹跳舞吧

好帖子,关爱我们的生命,谢谢笑笑老大妈 !

一绣:晚上好!关爱生命是我们每一个人共同义务.

谢谢您关爱我们的生命