跑步和游泳结合的进来交流吧
游泳吧
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level 9
yhxbd139106 楼主
雾霾天，跑步机跑步10公里，配速618心率130（跑步机自带测心率功能），第35个万米~另外，游泳1000米25分钟~
2014年02月23日 07点02分 1
level 9
yhxbd139106 楼主
为何？
2014年02月23日 10点02分 3
yhxbd139106
回复 Devil474 :保持身材主要靠长跑，游泳是调整。
2014年02月23日 10点02分
zkc2010
回复 yhxbd139106 :保持身材游泳也能独当一面！不一定靠跑步！跑步可以排除身体的湿气！
2014年02月23日 13点02分
yhxbd139106
回复 zkc2010 :游泳越游越强壮，尤其是强壮宽厚的肩膀。
2014年02月24日 00点02分
zkc2010
回复 yhxbd139106 :呵呵！那您还是不了解游泳！[呵呵]
2014年02月24日 02点02分
level 14
okyanpeng
[真棒]真厉害
2014年02月23日 10点02分 4
yhxbd139106
一般水平
2014年02月23日 10点02分
level 14
车武赫的表弟
高科技真神奇
2014年02月23日 10点02分 5
yhxbd139106
啥高科技啊
2014年02月23日 10点02分
level 10
lpaj
铁三的节奏啊
2014年02月23日 10点02分 6
yhxbd139106
对滴，跑马拉松费劲，也就是半马水平，铁人可能更轻松点
2014年02月23日 10点02分
level 12
全地行种马
四天一个周期，15~25km跑步，3~4km游泳。自行车冬天太冷，不怎么骑。
——来自 诺基亚 Lumia 720
2014年02月24日 00点02分 7
level 10
菘321
我也这样搭配[真棒]
2014年02月24日 00点02分 8
yhxbd139106
很健康的选择
2014年02月24日 01点02分
level 9
yhxbd139106 楼主
你比我量大，我四天也就跑20，游1-2
2014年02月24日 01点02分 9
level 9
北大小鱼
[呵呵]羡慕
2014年02月24日 02点02分 10
level 2
月夕花朝y
我一般跑步40分钟,游泳就是放松休息~~~
2014年02月24日 07点02分 11
level 9
yhxbd139106 楼主
跑步最大问题是关节损伤，游泳刚好缓解关节
2014年02月24日 11点02分 12
level 9
李有之言
我也喜欢跑步，但自从游泳和打羽毛球后就再也没有坚持了，还想恢复。
2014年02月25日 03点02分 13
level 9
yhxbd139106 楼主
羽毛球曾经打过，但发现太伤膝盖，不打了，游泳和跑步吧
2014年02月25日 09点02分 14
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