10-1：饭后多久可以打坐？
10-2：应该过午不食吗？
10-3：打坐该不该吃素？
10-4：三毒的告诫（酒、烟、毒品）
10-5：我的近况

空白

10-1问：饭后多久可以打坐？
答：初学者饭后是不能马上打坐的，最好等食物消化完毕再上坐，道理跟饭后不可以马上洗澡、马上运动是一样的。
至于筋脉通了的老坐友，身体随时随地都在气血活络下，根本没有胃部会缺血，无法运作消化的问题。也不需要调度其他器官的血液来运作消化功能，所以哪时候上坐都是可以的。

另外也有师兄支持吃饭后立马打坐可以帮助消化的。初学者因为功力还没到达静心的程度，把胃弄坏的不在少数，然后又把这笔账算在打坐上面，说打坐会有禅病。。。唉！
在这里提醒一下。

10-2a: 应该过午不食吗？
答：最好等到“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”，自自然然的达到“过午不食”。循序渐进吧！！
对于吃饭、睡觉、那件事儿，采取自自然然的方法，让它自然水到渠成。如果身体在还没有“准备好”，元气不够充足，每天精力、元气来源肯定要靠外界物质补充能源。如果强迫身体不吃，那身体就会透支能量，反而把胃搞坏了，又是一个所谓的禅病了。
另外饿肚子肚子，静心把握也比较不容易。
10-2b: 对于同修已经把胃弄坏了，问怎么办？
答：吃东西+老实打坐。等到真气充满的那时候，身体会启动自然修复的机制。
10-2c: 如果真气充满时不会饿，还忍不住口馋，怎么办？
这个部分属于修心的部分，在此就交给各自做功课吧。

10-3问：打坐该不该吃素？
答：先回答吃肉等的坏处。肉、海鲜有许多荷尔蒙，会干扰打坐静心，会产生漏、欲望的问题。所以吃素有它的好处。
比如我自己吃了虾子、猪肉（尤其是北京的猪，荷尔蒙特别高），肯定晚上要做“春梦”，哈哈，梦中会有帅哥来引诱我哦，我还得费劲在梦中告诉自己，止念头！止念头！真是自己给自己找麻烦啦。所以，我平常饮食很小心不要自找麻烦的。
同修们常常说的漏的问题，关键也许就在饮食间。
10-3b: 该不该戒五辛？
答：五辛的问题是那个味道，我自己闻了会受不了，如果是旁人吃了五辛，身体有臭味，我可以止息不用力闻，如果是我自己发臭，哈哈，自己熏自己好几天，那可是度日如年啊。。。我目前最讨厌吃的蔬菜是韭菜，吃到了，那个味道超级恶心的。（以前都不觉得，呵呵）。
10-3c: 该不该戒杀生？
答：这个我就不多说了，大家自己明白的。要不要做。。。就留给各位的那颗心决定了。。。

10-4 三毒的告诫（酒、烟、毒品）
这是白扎活佛特别告诫修行者不要碰的：
酒会乱性，烟会迫害内脏，毒品是恶魔发明来迷惑众生的（是师父说的哦）

10-5 我的近况
2013年以前，我并没有刻意做什么调整，吃的事情都是让身体做主，饿了就吃、不饿就不吃。出门在外应酬就客随主便，吃点也无妨。
目前2014年的状态：已经不太吃肉了，看了《大圆满前行释修宝典》，明白更多的道理，最近观设身处地的感受众生被宰割的痛苦，并做大忏悔。

10-1：饭后多久可以打坐？
我是随意，饭后一般就散盘坐着上网，过一个小时之后再两腿轮流单盘，偶尔双盘
10-2：应该过午不食吗？
我每天都吃的很少，不吃早饭，中午一般是12点到1点左右吃饭，如果能吃造饭的话，我估计自己能做到过午不食，一直习惯不吃早饭了，顺其自然吧
10-3：打坐该不该吃素？
我吃肉很少，不谗，但没刻意去戒，炒菜的时候放少许肉片调味
10-4：三毒的告诫（酒、烟、毒品）
已经戒烟两年，偶尔喝酒，毒品见都没见过，戒色一个多月了
10-5：我的近况
打坐一个多月，身体还是有明显变化，腿脚轻快了，脸色不错，稍微瘦了一些，视力有所增强，睡眠也比以前好了，心情也很平和，最近打坐没有进步，希望自己坚持下去。
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米面谷物之类的粮食或者是气味比较重的一些食物吃多了胃气也会上涌，特别是吃太饱的情况下，导致鼻子流清水，或者流眼泪，甚至是口臭，如果不修回去就会逐渐变得不敏感堵住气脉。因此每天只吃身体需要的食物是很好的，过午不食、素食、甚至辟谷都是非常有必要。而且过午不食如果午饭也吃太多，也会口臭，而且可能会得糖尿病。

最近我也有意无意的减少肉类的摄入，，不过刚刚开始还真不习惯么，，一天下来，肚子都是素菜会不适应，暂时还是要吃少许肉类

A_我吃了韭菜感觉在肚子里下不去，所以很少吃。
B_葱，蒜什么的，熟着吃也有味道么？ 太极妈是打坐前就能闻到这味道还是打坐后，感觉敏锐了才闻到的？

顶礼膜拜

今年我回老家已经6个月，老爸亲眼看到我吃很素，吃很少，一直担心我营养不良，今天我简单的说了: 如果我缺维生素B，口角会破，如果我贫血，天天练“蹲姿”完毕，起来头会晕，但是我都没有。真的不用担心。

关于吃饭，饭量吃少点没关系，注意细嚼慢咽会使肠胃更好的吸收的，例如平时嚼5-6次，改为嚼50-60次，还有平时不打坐时也舌顶上颌，吞口水，也可以帮助消化，口水是很好的液体哦

吃饱打坐容易昏沉 吃肉多了打坐会疼难受骨质关节对肉受不了 过午不食 断食1天 可以定期弄弄 也是种养生方法 长期过午或日中一食或至多一天吃一次 要身体修炼到一定程度后自然达到 那样不会有副反应反而更舒服 强制辟谷要找明白人学 修炼上路后会发现身体并不需要像普通人那样一日三餐一次吃很多 每天只需要一点点就够了 吃多屎尿多反而更麻烦 少吃点更舒服 每天早晨起来打上一座会好些 休息好了胃相对空 上班族时间不好安排 需要压缩睡眠时间 长期修炼 破身上大关的时候 此时正需好饮食

诵经没多久，就突然想过午不食，觉得省好多事，于是就开始了。有时朋友聚会出去也吃点晚饭，每个月有那么几天实在晚上馋了，也会吃一点零食，倒不是饿，就是馋。但吃了会觉得不舒服，还是不吃舒服。

请教各位老师和同学，吃素是否会营养不良，是否需要补充维生素，家里人很担心，如何吃素比较科学呢？谢谢

我开始是吃的，后来吃素，五辛不吃了。在外面随缘，再吃就拉肚子，一次单位韭菜包子，吃了立刻就拉肚子。后来师傅知道了就蒸了几个馒头，不喜欢吃包子陷的和我抢馒头吃，哈哈。还有一次在外面吃了一碗素面，忘了说不放葱蒜，结果卤里面有蒜，吃完面找厕所。闻到味呛鼻子。
打坐晚饭就不吃了，不是过午不食，过午不食：水都不能喝的。我有时喝奶，吃水果。省去了不少时间。吃得多一点，肚子、胃就涨，容易昏沉。以不饿为原则。根据自己的身体情况而定。

太极妈阿姨，我也回答一下吧，您修为高深，帮晚辈出个意见。
我一天三顿都吃，经常早上不吃
素食为主，锅边素
打坐差不多隔一天打坐一次，看心情，每次半小时吧
主要症状，头晕眼花，尤其是站起来的时候，腿乏力，身体感觉很累
求助，是否坚持素食呢？