新人求指点啊。。。。
我是昨天才听说有pump it up这个操的，前些天一直做郑多燕和踩踏步机，可是感觉都没有用。去年的假期我其他运动都不做，每天只踩一个小时的踏步机，一个月都瘦七八斤呢，不过一到学校不运动就又胖回来了。今年踏步机竟然对我没用了。。。我哭。。。于是又加了郑多燕，不过真是听着棒子那个腔调毫无热情啊，昨天看到PIU感觉好喜欢，动感热情，今天尝试着做了套05，前面还可以，就是到了半个小时的时候累的休息了2分钟，可到了垫子上，腿根本累的抬不起来，仰卧起坐也是力不从心啊。。
各位前辈们，你们做的时候一个多小时都不休息吗？不会口渴吗？不会担心蹦蹦跳跳的楼下来找吗？哭等指点啊。。。

一节一节的做，累了就歇会，渴了就喝少点，这些小细节都不是问题。。。关键是要坚持。

节间喝水或觉得口干就喝~。

节间小休一下或上个厕所或插空洗米下锅