求各位前辈指导新人的一系列问题
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西罗帝尔烧鸡 楼主
目前本人绿带.
1.非常不规范的侧踢控腿有意义吗？(如腿踢得太低，身子倾斜的太夸张等)
2 .快22岁的人了，韧带可以让人强拉吗？不会断掉吧！能有做出漂亮的360反抡踢得韧带我就满足了
3.跑步机可以代替跑步吗？
4.问题可能有点无知，还请前辈们见谅
2014年01月17日 15点01分 1
level 12
快乐166
1.动作不规范的所有练习都等于无用功。
2.因人而异，韧带压的太狠容易韧带拉伤、撕裂等，所以适可而止，循序渐进。
3.一样的都是跑步。
2014年01月18日 10点01分 4
西罗帝尔烧鸡
恩 谢了 前辈 不过控腿要怎样一步步的练起来呢！
2014年01月18日 11点01分
快乐166
回复 樱空凌落 :不知道你的情况，一般定在眼睛高度。如果定不了那么高，低一点也没事，主要姿势要正确。控腿可用手扶着或拿个带子绑在脚上提高度，方法太多了，你可问问你的教练，他会指导你的。
2014年01月18日 11点01分
西罗帝尔烧鸡
回复 快乐166 :昨天刚升到绿带，扶着墙侧踢控腿相对其他人出奇的低，腰都达不到，上身也是惨不忍睹......
2014年01月18日 12点01分
快乐166
回复 樱空凌落 :让你的教练纠正一下吧，另外有人帮你压压腿也是可以的，就是站着那种的侧压腿，这个得有教练才行啊。。。。。
2014年01月18日 12点01分
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