210斤的大胖子开始减肥
pumpitup吧
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level 9
skill0516
楼主
是在跳不动啊，动作也不协调。到了25分钟不行了，休息这满头的汗啊
2013年11月12日 14点11分
1
level 9
skill0516
楼主
今天跳了15分钟，胃难受，不跳了
2013年11月13日 16点11分
2
Soda果凍
强度确实大。。。一开始别那么长时间，慢慢来
2013年11月20日 13点11分
level 9
skill0516
楼主
21日，今天没有跳操，改游泳了，25米来回游了10个来回，心率到了115
2013年11月21日 12点11分
5
maize889
可以先试试小红帽。
2013年11月22日 15点11分
level 1
考试次奥
加油啊 我一开始跳的2007跳完了的 不过动作还有些跟不上 熟能生巧嘛~
2013年12月15日 07点12分
6
level 7
moooota
减到180以下再搞跳跃的运动。膝盖受不了冲击啊亲！先游泳和水中走路，控制好饮食吧！！到180这样再跳，一个是体重变轻了，还有心肺机能上去了，比较安全
2013年12月16日 03点12分
7
1
