新手恳求纠正动作，刚学基本动作，以前乱砸得不算 - 拳击吧

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wwsdl 楼主

视频来自：爱奇艺I

2013年10月09日 15点10分 1

level 1

zhouli036

自己也能看出来问题吧后手收住别动有点僵别紧张空击胳膊别用那大劲放松下来注意找转腰把拳抖出去的感觉拳架问题也是一堆慢慢改进吧

2013年10月09日 16点10分 2

wwsdl

谢了，我觉得前手还是比较僵硬，练习两个月的杠铃杆转体和小杠铃平推再来，不知道有用否，还有拳架问题能具体说说么，我们这里没处找靠谱的教练教，还望不吝赐教。

2013年10月10日 00点10分

level 8

动作挺好的但是感觉你有一点向前推的力量放松把力量爆发到一个点上力量会更大

2013年10月09日 17点10分 3

wwsdl

我也觉得是，打着打着就往前移动了，尤其是前手直拳，主要是后退点地后产生位移了，是不是前腿点刹作用力不够啊

2013年10月10日 00点10分

是你胳臂太用力了拳别握太紧等打上时候在握紧力量要像电流一样一直从脚传导到手力量到哪里哪里在收紧要不损耗力量放松很重要

2013年10月10日 03点10分

level 14

_舒兰

脚下完全不对
打前手直时后手不可以后拉
沙袋不错
楼主有心还是请个教练吧

2013年10月10日 01点10分 5

wwsdl

县级市有钱没处请靠谱的去，脚下能指点下么

2013年10月10日 02点10分

_舒兰

回复 wwsdl :县级市未必就不靠谱你脚下基础太差从滑步开始吧之后做简单的滑步出拳这个东西文字叙述对你起不多大作用需要长时间的现场指导

2013年10月10日 02点10分

level 8

现在出拳脚下不要动出拳需要的蹬、转、送你应该重心坐稳了一拳一拳出肩膀放松一点打得好是时间和量的堆积沉淀出来的不要心急个人见解

2013年10月10日 10点10分 7

level 10

我就纳闷你为什么不打上

2013年10月10日 11点10分 8