羽毛球瓶颈问题个人经验 - ozzunyan吧

level 11

OzzuNyan 楼主

很多人从打羽毛球到现在遇到过很多瓶颈挫折，但是热爱他的人会坚持下去. 今天我来发一贴回答瓶颈问题的帖子.
虽然我还没达到所谓的大神级别但是我遇到的瓶颈并不会少於各位.
刚开始练球各种被罚，在队里也就中等水平. 一路走过来遇到的最大瓶颈就是改动作和比赛心理状态.
改动做的话是在训练多年后换了教练说发力和手指拿捏问题.
发力可以说是羽球不可缺少的重要部分.
也就等於所以姿势都要从新开始.
教练教了抖动发力（点杀）扭动发力（高远，吊球）和瞬间手指爆发（跳杀）捻动发力（搓球）
由於教练是前印尼国家队教练所以会有一点印尼的打法
这些动作给初学者学一般2个月，而我却花了4个多月
努力没有成就那就等於白搭还好我的动作终於有所改变.
所有球都是靠手指和手腕的结合击球. 省力+更好的手指触感让球更接近自己希望打得地方.
心理问题大家都一样. 哇〜赢了好几分有机会赢，接著被对手反超的失落感谁都有.
最主要是不能指望对手给你理想球而是你要压制对手.
破坏对手的节奏是必须的否则只能被牵著鼻子走.
我比赛单打20比13领先，最后22比24被对手翻身. 心里状态很重要.
一点要放松看对手的球路，拉掉的选手给平抽，杀边线. 重杀选手打4角，全面性的话我会制造给自己跳杀的机会，有了机会就杀对手身体然后上网.
每个人想法战术都不一样只要能克服就能赢.
所以各位不要碰到瓶颈就放弃记得要想办法克服还不是放弃 [吐舌]