藤原豆腐7号店的个人资料

【Jay〗『地表最强』【福州站】有小伙伴一起组队看的吗有没有小伙伴看福州站的，组队一起

【腐】男女单打热身练习大家好我是豆腐，发个和女生的单打热身练习视频，请各位看看她几级，你能拿几分

DIY解决极速10塌陷问题豆腐是极速10真爱粉，并且钟爱轻拍，VTFB. ARCFB. 李宁w72。。。所以一直钟情于5u的极速10，但四点钟塌陷问题很让我头疼，断了好几把了，而胜利出的新色西瓜10不再出5u规格，只好去闲鱼收了两把老色，为防止塌陷问题再次发生，特地去天堂家问有关DIY连钉的问题，买了点连钉就开始动手了

天王盖地虎

南京的朋友，让我看见你们的双手~ 有没有朋友在南京的，带我打球带我飞，我在南京参加社会指导员的培训，呆到3号

【ASICS】新人入坑求鉴定蠢新求鉴定谢谢各种大佬

【请问】仓山校区有人打羽毛球吗想问问各位同学仓山校区有没有人打羽毛球的，或者有什么群活动吗

李宗伟电影招演员看看海报吧

弈族之弓，百步穿杨！——胜利TK9900评测前言进攻，是制霸全场，是制胜之道！如利剑，如重锤，各有千秋。胜利突击系列一直是主打进攻类的， TK8000,9000以及鬼斩等，这类球拍基本都是属于大杀器，进攻凶猛，佛挡杀佛，尽管这些球拍可以在球场上带来如重炮手一般的进攻，但仍然不是我的菜，人与人的身体条件，打法风格等条件都不一样，我一直在寻找一种球拍，在进攻的同时又不缺乏灵活，换句话说，除了增加攻击属性，也需要增加敏捷值。这次胜利出的“射手座”——TK9900让我相当心水，果断入之。

自制小清新logo

【接杀球求教】大家好我是豆腐，自己的接杀球一直是弱项，尤其是在正手位，想用反手顶但总是不舒服，还有胸前和腋下位置，接杀球上面有什么要调整的地方，还请吧友们指点一下，放个练习视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTY5OTkzNjI5Mg%3D%3D.html%3Fbeta%26from%3Ds1.8-1-1.2%26spm%3D0.0.0.0.Ere20w&urlrefer=e6f53fff8fcdfbc6676fc1a702045813

练习比赛中的自我分析最近开始重新温习单打，工作以后发现在外面基本都是双打，单打慢慢疏远，夏天到了，正是练习的好时机，前两天和一位朋友练了练单打，也想借此机会拉拉体能，发现体能真是到了一个弱鸡的程度。其实如果有条件并且有想法的朋友，也可以把自己打球的视频录起来，先自己看，然后分析。我看最近吧里也挺多朋友发视频的，这是个好现象，说明想提高想进步。下面我就拿一局单打来进行一个简单的自我分析

(≧ω≦)上杂志了好开心能够上羽毛球界的头牌杂志《羽毛球》并且还和林丹同一期，豆腐感觉真的是灰常荣幸，感谢辛苦的小编感谢羽毛球杂志社感谢所有支持我的吧友们感谢老爸老妈[嘴唇]羽毛球我会继续打下去的也希望更多的朋友参与到这项运动，锻炼身体，愉悦身心，注意不要受伤喔

猫吧小白求问这是什么猫啊昨天打球回家路上遇到的一直叫，也不怕人周围好像也没有它的主人看起来很饿了我就带回家了它的眼睛为啥看起来红红的

小福利——脚跟疼的朋友请进最近天气转暖，打球频率和强度也开始增加了，但打多了总是有点不素服，恰巧有次看到吧里新闻君的一个帖子http://tieba.baidu.com/p/4461397709 里面有个足跟垫，戴资颖用的，看起来不错我就去买了一个试试确实挺好用的

【豆腐帖】YONEX AM与01LTD对比大家好我是豆腐，最近许多人对YY新出的超轻球鞋AM很感兴趣，号称史上最轻的羽毛球鞋，颜色又非常亮丽，想入手又有点犹豫，毕竟吧里很大一部分是学生，没什么钱，生活费里花个几百块去买一双球鞋还是有点吃力的，今天豆腐就拿01LTD作为对比，比较一下两者的差异。

【豆腐帖】感谢在羽球路上陪伴过的你们真是怀念呐在大学的日子无忧无虑除了上课就是打球练球可以算是走火入魔了这一路上不知道多少人陪你走过有你的老师有你的学校同学有你在校外的球友当时几个非常聊得来的朋友组了个训练营很简单就是为了提高球技，提高对抗强度当然，闲暇之时也出去玩白天上完课晚上就一起打球一起训练训练完一起吃夜宵经常晚上回去没热水洗澡（学校热水定时供应= = 十一点就没热水）冬天就得一壶一壶的烧热水但是还是很开心发个帖子纪念逝去的青春珍惜在羽球路上陪你走过的他们也许离校之后，就难再相见视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODYzNTc3NTYw.html%3Ffrom%3Dy1.7-2&urlrefer=8dcca3dcb6f55026b2f97a66f7af1979

分享一场业余男单比赛录像周六周日参加了一个比赛，其中最精彩的就是三四名的男单决赛了，录了两局，二楼上视频

胜利HX800及S80SD-Q小测 2015年即将过去了，相信吧友们在今年也搞了不少装备，豆腐也算半个装备党吧，拍子越用越轻，从ZSP到黑弓，从红弓十到JS10，再来是HX800，除了万年备拍亮剑11没变化，已然从YY换成清一色胜利，当然，这是在我把鞋子也换了的时候发现的，今天就简单说说胜利这款球鞋S80SD，镇个楼先

【豆腐帖】小资源，四大天王齐聚北京上周日，中国羽毛球队如愿实现了苏迪曼杯六连冠的梦想。但就在中国羽毛球队尚未就此大举庆功的时刻，某羽毛球品牌公司却趁热在北京举行了商业活动。昨天下午，其在签的昔日四大天王悉数出现在北京大学生体育馆，既为羽毛球又为商家进了最大努力。　　致力于全世界范围内推广羽毛球运动事业的某品牌，昨日在北京大学生体育馆与受邀到现场的青少年学生进行了一场精彩纷呈的羽毛球运动推广表演赛。作为该品牌助力羽坛“四大天王”林丹、李宗伟、盖德以及陶菲克实现“王者之志”——在世界范围内推广羽毛球运动的首场表演赛，活动先后进行了羽毛球教学活动、学生与明星互动以及明星表演赛等环节。　　未来，为了支持四大天王的梦想，该品牌还将在四大天王的故乡——中国、马来西亚、印度尼西亚、丹麦四地举行羽毛球运动推广活动，特别是在中国，将会以各大城市为中心展开100场类似主题推广活动。视频比较短，有两段，一个拿督和蛋蛋单打，另一个是四大天王双打，要的旁友们留邮箱咯，下午要去老师办公室，晚上发

变化的世界，变化的你每个人，在不同的阶段，对羽毛球的理解也是不同曾经我对球拍一无所知后来才开始知道NS9900 200块是买不到的我打的线是多少磅的球鞋是非常重要的。。。。。。在大学里，我几乎都在追求技术上的进步希望自己能有所突破现临近毕业发现很多时间已经不是自己的了当然包括打球的时间现在的我已经不再去想如何提高而是在面临就业的背景下争取坚持锻炼包括体能等素质训练我的人生里不会只有羽球但是没有它也不叫人生保持一个比较稳定的水平就很不容易了避免受伤也许工作稳定以后我对羽球的理解又会不同视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTQ1NTc5MTEy.html&urlrefer=6c75a21a90efa0f59e0b33a3651835bc

【梦想无畏，青春无悔】还剩一个月，我的大学生涯就要结束换句话说，我的学生生涯即将画上句号在这段时间里，最大的收获之一，是他们数量不多，但是靠谱，值得信任我们一起努力，一起流汗，一起进步体会别人无法体会的快乐痛苦别人无法感受的痛苦付出远大于收获但我们无畏因为一起训练真正的目的并不是在于提高而是和他们一起一起在球场上挥汗在球场上切磋技术在球场下谈论器材谈论有关羽球的一切多么惬意而让人羡慕的生活我不需要他们对我的赞叹也不怕他们对我的嘲讽我只要肯定我自己问你自己你的付出是否足够是你就是第一冠军领奖台上的那个人不会是别人就是你我用以年为单位的计时方式来表达我对羽球无尽的热爱有生之年只要我还能动我就会一直打下去我相信败者仍能称王我更相信没有什么能够让我轻言放弃直到世界尽头。谨以此文献给热爱羽球的你们，希望你们能坚持下去，为了自己的梦想，那个在别人眼里微不足道甚至不屑，但在你眼中却散发无尽光芒，甚至影响你一生的伟大的梦想，为了她，去付出你所拥有的一切，哪怕这条路上只有你一个人，也不后悔。

求助，yy的中端鞋问题如图，朋友买了一双yy的49c，穿了一个晚上就磨成这样，正常吗？

嗯，请问浦东新区哪里有球馆初来乍到，请多指教，交朋友，带我飞。饮料镇楼。

陶菲克超近现场教学视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQwNjY0MDIw.html&urlrefer=ac796a602694f940cbb4e251661e56b7 能这么近距离的接触陶肥。。。

嗯，推荐个良心好球富力特f300，毛片厚实，耐打也比较好，飞行稳定，价格在68上下，和05有的比。豆腐打过的球不多，各位还有什么好球拿出来分享一下

下次回家不知道是何时大家好我是豆腐从大一下学期开始玩贴吧，现在已经大四了，今天回学校开始准备毕业的准备工作，同时也在忙着找工作，做毕设。。。不知道下次吃我妈煮的菜是会是什么时候，朋友说再陪他打一次球，作为道别，哎，真是感慨万千。。。不知道今天上车的时候会不会流眼泪。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTA5OTg4NTA4.html&urlrefer=8844248b1910c187ed4d39cb3cb8c80e

【豆腐帖】教你如何正确使用打底膜打底膜很多朋友都有在用，但有些朋友没有调好，主要是在厚度上和平衡点上没有处理好，弄来弄去还是没有调到自己想要的效果，今天豆腐就教大家打底膜的正确使用方法，中间如果有什么地方说的不对的麻烦大家指出，并帮我纠正，谢谢打底膜又叫缓冲膜，羽毛球拍原装的底胶比较厚而且硬，不喜欢的朋友会把它去掉，然后上打底膜，再上手胶。现在我就来分步骤讲一下。准备材料：球拍（去底胶），医用胶带（普通药店都有卖，一块钱），打底膜，手胶

有人喜欢打羽毛球吗晚上我在林丹馆定场地，欢迎来打球想来的留言吧，男女不限，本人大学生，打的马马虎虎，欢迎来搞

努力努力，还不够要很厚很厚，才能进步，大家加油！！！

【iPhone反馈】客户端版本:6.5.5 系统版本:8.1.2 机型:iPhone 5S 网络环境:WiFi环境夜间模式怎么不见了

【求助咨询】突然就死机而且开不了机充不进电了小米2S聊微信就突然卡了，电源键锁屏都动不了，只好取出电池再装入（电池电充足），但还是开不了机（完全没反应），而且充不了电，变成砖头了？！电池拿到别人的2S那儿照样可以用。求助~~~~

【12-20 米语】啥子情况啊这，玩着玩着就突然死机了而且开不了机小米2S玩着玩着就突然卡了，电源键锁屏都动不了，只好取出电池再装入（电池电充足），但还是开不了机（完全没反应），而且充不了电，变成砖头了？！电池拿到别人的2S那儿照样可以用。

有没有人知道我们学校勤助中心的电话，麻烦告诉我有没有人知道我们学校勤助中心的电话，麻烦告诉我，谢谢了！

【林丹上午去医院抽积水。。。附视频】林丹：上午去医院抽积水这几天需要在家静躺谢谢大家的关心我会尽快回到赛场。下面是视频，忘记说了，转自中羽，心脏不好慎入视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODA5NDY0MjI0.html&urlrefer=13423a14f50c33f0428f414be890b73d 看着针管在里面搅来搅去，而且抽出这么多积液。。。希望林丹早日康复，多休养几日，也提醒我们业余的球友们，打球一定要控制好强度和频率，不要以为年轻就可以不考虑后果，平日里多练练腿部肌肉，当然也包括之前豆腐说的静蹲，有问题及时看医生如果休息一段时间没有好转的话。之前豆腐静蹲的方法不对，角度不一定要接近九十度，因为这样膝盖其实受力过多，主要是时间的控制上，现在已经调整为，三到五分钟一次，中间休息一到两分钟，做三到五组。贵在坚持，希望大家能够真正重视这个问题。（图片均来自网络）

【豆腐帖】说说单打的控制与抢网大家好我是豆腐现在快毕业了，打球也少了，昨天和两位学长切磋了一下，自己打球的球风开始转为偏向控制，但是还是很多的漏洞，今天想和大家分享的是单打中的控制和抢网，中间有什么说的不对的也麻烦大家指出，当然也欢迎大家一起讨论，有什么问题可以留言，我知道的一定会给大家解答。现在不管是专业运动员还是业余里的中高级羽林军，打法都是先控制找机会再突击，统称拉吊突击，暴力进攻抢搓的打法已经很少了，早期的林丹陶肥等球员就是在对方起高球之后直接起跳杀球，再上网抢搓，当然我们是没有办法和专业运动员比的。首先我们要明确，要在单打中控球，需要比较扎实的基本功，如果自己基本功比如步伐高球等等都不到位，四方球还打不好打不到位，那么多练习四方球是很有必要的，否则一个挑球高远球不到位，被别人一拍就杀死了。单打里，后场的控制是比较常见的，主要体现在平高球的压制，很多力量不够步伐不到位的朋友，很怕平高球，对方一个平高压过来，前一两拍还可以顶住，到后面就没办法了，回球不到位，被对方抓，尤其是头顶区，所以很多时候压对方的头顶是很有效果的，而且不能只压一两拍，连续的多拍压制比较有效果，但这时候要把注意力稍微放在网前，为什么呢，因为如果对方已经知道自己不能再反压到我们的后场，那么他就很可能会卸力准备吊球，这时候就可以进行抢搓了，抢到高点，如果手上技术比较好的，可以做假动作，比如停顿一下等对方启动等他重心前倾之后做一个推球，骗过对方，或者是在高点勾对角，再或者是直接搓，在高点比较容易搓出高质量的小球，如果是搓球，看搓出的质量如何，如果非常贴网那么可以不用后退准备扑球，如果搓完以后质量还不是很高，那么后退半步，因为这时候对方可能回放也可能挑。那么刚才说的算是业余单打中比较常用的一种控制战术，大家可以尝试一下。除了后场的控制，还有前场的压制，前场前面说了，一个就是搓球，搓出高质量的球逼迫对方起球，不到位马上重杀一拍，杀球质量够高就可以拿下这一分。还有一个控网就是在后场的吊球，轻吊，劈吊，滑板，结合起来用，效果也是很好的，对方如果准备不够或者甚至没有准备（可能就直接丢分了），造成回球质量不高，我们就可以进行第二拍的控制或者是进攻，前提是上网速度要快，如果慢了仍然只能在低点起高球，那么就没有效果了。刚才忘记说了网前除了搓，机会好的时候勾对角也是很好的，大球考验的主要是力量，小球其实也有考验力量，小的力量能否掌握好火候，也是不那么容易的事。网前比较容易出现的问题就是下网，力量和方向没有协调好，或者是勾对角出界。羽毛球对协调性的要求非常高，在急停急走，快速移动的过程中控制好身体，手上的发力，是比较难的，希望大家能好好体会。下面上两个视频，就是昨晚和两位学长打的。豆腐观点，仅供参考，欢迎讨论，批评指正。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODA2OTU4OTI0.html&urlrefer=fff16a47d99b5c08c3405c62f29cb982 球拍：亮剑11 4U 去底胶上打底膜加102 线：BG80 26lbs 鞋子：贴地灰行

关于静蹲的交流大家好，不知道有多少朋友有保养膝盖的，毕竟没有人想以后自己的羽球之路太过短暂，打球最伤膝盖，而且速度快起来对膝盖的损伤更大，所以用静蹲来养膝盖是很有必要的。打球好几年，几乎没去保养过膝盖，这里豆腐向各位朋友咨询一下，静蹲从第一次两分钟，然后三分钟，五分钟，现在十分钟，时间是延长了，但是起来之后膝盖很疼，过一会儿才不疼。会不会是姿势不对，静蹲的要注意的地方我知道的是，脚尖朝前，膝盖不能超过脚尖，角度不需要很严格的九十度，大一些也可以，后背靠墙（如图），锻炼的主要是股四头肌的肌肉。还是说我太久没有保护膝盖，膝盖已经受损，这种疼痛正常？还望大家不吝赐教。

打球馆大叔这里放一个豆腐这里刚刚结束的一个业余团体赛，可以看看人家怎么打大叔的大叔们一般步伐不会太好，所以我队友就是平高压制，多是压他头顶区，对方后退不快，重心回不来，这时候再结合吊网前，效果是很好的，一般杀球效果不是很好，用长杀效果比较好。当然也是要看对手实力了，对面这位大叔水平不差，能控球，但是没办法提速，平时打的时候都是拉拉吊吊，比较少主动进攻，但是控球控的很好，防守也不差。好，那我就放视频大家看了（福州的朋友们应该比较熟悉他）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzgzODQ4MDIw.html&urlrefer=659e8eef35b0ba57aeaf8a6144f9d22c

放个家乡的男单比赛视频大家好我是豆腐，家乡龙岩市上杭县一周前刚结束了一个比赛，录了个男单决赛的视频，发来给大家娱乐消遣，里面俩人，一个师兄，一个师弟，都是同一批的，可惜我一个都打不赢豆腐运气好，报的男双，强的基本上都去打男单了，混了乙组个第二。。。奖金200元。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzU3OTQ4ODU2.html&urlrefer=ffb63b69f6ffe1c08fcdda324ba54576

【豆腐帖】给自学羽毛球的朋友们的经验交流 PART1 大家好我是豆腐，今天想和大家分享交流的是业余朋友如何自学羽毛球，从哪些东西开始练习。我的视频很多朋友都看过了，水平一般，有点基础。因为我读书的城市，羽毛球起步较晚，刚刚开始发展，所以在教羽毛球这方面可能需要一些像我这样有点基础的人，嘴上说是当业余教练，实际上是我在球馆里打球，其他场地的球友看到了觉得我的动作还可以，就会留号码，有需要的时候教一教。我从去年暑假开始教一些年纪比较大一些的叔叔阿姨，大概40岁左右，然后陆续有一些其他年龄层的来找我学一学。从去年一直到现在，包括校队，带的人也有三四十个，人虽然不多，但在教的过程中也有不少体会，也学到了很多。这里给需要帮助的朋友们指明一个大的方向，希望能给没有烧教练的条件的朋友一些帮助。因为身边也有朋友都是自学的，我想吧友中也不在少数，所以希望能用自己的一点羽毛球水平，帮助大家找准方向。如果水平已经比较高的基础比较好的，或者是专业水准的朋友，请直接右上角，因为这个帖子估计对你们的帮助不大，咱就不浪费时间了。本文是以我个人的角度来看如何学习羽毛球，毕竟每个人可能教的方法不同，但效果才是关键。如果豆腐有哪些地方说的不对的，请大家批评指正，也欢迎大家补充，帮朋友们纠正，避免进入误区。先提醒大家，想提高就只能靠大量的练习，只是靠平时在球馆和朋友们打一打，进步是很小的。羽毛球是练出来的，不是打出来的。如果没有办法接受这些枯燥的练习，那就不要想什么进步了，打球的时候玩的开心就可以了。拿点什么镇楼吧

今天翻书时，看到这个，想起来有段时间好像吧里有哪个吧友在到处问羊肠线，刚好看到，这线不是被淘汰了吗？为什么还有人要买呢？

【豆腐帖】求教，你们比赛的时候是如何调整心态的昨天豆腐参加了一个电信的业余比赛，只有单打，11分制三局两胜直接淘汰，不设种子全部抽签。打到16进8的时候，遇到一个大叔，除了提速没我快点，其他的都差不多，第一局11比6我拿下，估计大叔状态还没起来，第二局的时候，我开始着急了，因为太想马上拿下了，结果8比11输了。第三局，开始的时候心态上仍然没有改变，还是想大比分直接赢下来，到了2比6我落后4分我开始作心态上的改变，不再想什么赢下比赛，这样只会让自己更着急，把注意力集中在对方的出球上面，他的每个出球和他的重心上，然后我也调整了战术，不再一味强攻，开始打太极，有机会再进攻，效果还真出来了，对方开始增加失误，甚至摔拍，最后被我连追9分拿下比赛。但是我其实是不太会调整自己的，说实话整个比赛下来我还是很紧张，腿软这点对单打很致命，因为脚部要是热不开的话，单打整个人状态都起不来，看见球身体没反应。我比赛打的少，大家平时比赛的时候，心态是如何调整的，心理上是怎么暗示自己的？或者还有什么其他的方法？谢谢！

【豆腐帖】感谢朋友们的祝福，谢谢你们今天是豆腐的生日，92年的今天我妈把我生下来，感慨父母养我真心不容易，现在暑假兼职做教练，带了几个学生，也是想存钱给我爸买一部手机，他用的手机都是三百多块的便宜货，不好用，我准备买一部红米给他，然后再给我妈买条项链，想到我妈每天戴我买给她的项链。。。自豪。。。今天空间里也很多朋友给我送来祝福，贴吧里朋友们也送祝福，我真的非常感谢你们，平日里大家交流，交朋友，我虽然说有帮助大家，但是都是互相的，我在这里也学习到了很多，豆腐没什么东西可以送给吧友们，就给大家一点娱乐，开心的，一段双打视频，手机录的，相机被舍友弄丢了希望在以后的日子里大家多关照我，有需要的话豆腐也尽力帮助你们，谢谢！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzM3MzIyNTUy.html&urlrefer=4b9912cf5c97b98fdd4a3cd85d74bf20

贵就贵点吧，终于是买了

穿过YY F1系列的朋友请进，求教鞋垫问题 YY的鞋垫做的如此简陋，让我不好理解，请问你们的F1R也是这样的鞋垫吗？

豆腐说说ZF2，我高估了自己，想入手的朋友们多考虑自打上次去工程学院交流，借一哥们儿的ZF2试过之后，就开始计划准备入手一把，中羽商家优惠，跳蚤市场看了半个月，在某商家将它买下。网传二代比一代容易上手，我想应该没问题，毕竟一代3U 4U都打过一段时间。这两天借本地金融系统的比赛，拿来试了试，TW 3U G5，BG65 27磅。我勒个去，完全不习惯，如果只是不习惯就算了，竟然打到手臂疼，我完全不敢用手腕去发力，不然手腕估计差不多会废掉 = = 好像还没有试过哪把拍子打到疼的。。。我不具体说什么球打的感觉怎么样，尽管用了极细中杆，整体感觉比一代沉，平衡点也是很高，我没有测具体数据。其他什么吊球，搓球，杀球，高远，手感都开始模糊了，能最直观感觉到的就是，硬弹，其他的暂时感觉不到，驱动起来很辛苦，就算击球时能快速出拍，想收住也是很辛苦。。。豆腐的水平大家也看过了，就那样，有点基础，但也不强。这拍子不适合我，今天就出手了，微微瑕700不包邮被秒。想入手的朋友们谨慎考虑，如果你觉得你的爆发力一般，或者只是比一般业余好点，那还是不推荐的。4U应该比较适合一般人。难怪跳蚤一堆堆都是3U换4U，要不然就是直接求4U的。。。高估自己水平，就是作屎。。。

【酒文化】有选修过的吗，考试看老师给的材料够吗如题，老师给了二十多页材料，难不难啊~~~

放着可惜，扔了浪费不舍得扔掉，拿到宿舍楼下补鞋大爷那儿补，五块钱，应该还能穿一阵子的不知道补成这样是什么水平

【求助】请问哪里有修鞋补鞋的？如题，能在城厢区最好了，我的球鞋坏了，底胶开了，不知道哪里可以补？希望知道的朋友们告诉我一下，谢谢

这人咋觉得眼熟呢。。。今天起早了啊= = 去谌龙吧逛了一圈，现在几个吧无脑喷都挺多，看的心烦也不爱看，看到这个，咋觉得有点眼熟呢。。。

【娱乐交流】一中的开放日今天是莆田一中的开放日，他们学校有很多活动，什么动漫展啦，书画展啦，cosplay啦等等，我原来是不知道的，上次那个十五分的帖子里联系到了这个哥们儿@Ps小小小y ，听他说学校里有水平不错的问我要不要去切磋一下，反正周天没事我就去他们学校逛了逛，也和他们交流了一下。录了一些视频，给大家看看，吧里高中生和大学生居多，你们看下自己学校水平和这个学校水平比较一下。我觉得高中能把羽毛球社团搞起来已经很不容易了，还得看氛围，最关键还是得看领导支不支持。。。绿色衣服的是他们的现任社长，黑色无袖的是他们上任社长，其他的是他们的社员（虽然你们很热情，但是对于这些车轮战玩我的朋友我只想说，敢再无耻一点吗= = ），因为这几天一直都是雨天，他们的地板也潮湿，很滑，我们都不敢跑，后来换到上面舞台木地板打，反而不滑。我按顺序放视频。阿特小伙伴们@秋本悠の @听心口在扯谎大家看看就好，给吧里增加一点娱乐的味道，好吧今天汤杯的小组赛我都没看到，这两天的周六周天我都是上午打，下午又打，累成狗，内裤都不够我换的。。。。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzEzNTg1MDI0.html&urlrefer=8147cbaee778bf02489e0f827a37f36d

学姐们，祝你们幸福⊙▽⊙

【豆腐帖】你们多久没有打15分制的比赛了十五分制，可能有些朋友没有听过或者没打过，我这里稍微扯一扯哈，和现在的21分制不同，主要是计算得分的方法。就是说，发球的一方赢一球才算得分，比如A与B打到5比3，A的发球权，如果这时候A赢了一球，那么就是6比3，如果A输了这一球，那么比分还是5比3，换成B的发球权，B必须再赢一球才算得分，到5比4。如果双方一直都是你赢一个球，然后下一球换成另一方赢，那么比分就一直停留在原来的比分，直到拿发球权的一方得分为止。这种得分制是在二十一分制之前所使用的，在我看来，可以很好的锻炼到体能以及心态。所以平时练习的时候，我就会和下面这个视频里的大叔玩玩十五分制的比赛，由于录的时候存储空间不够了，所以没录完，还差几个球，各位别介意。 PS：在打这局之前，我们已经练了近半个小时的后场两点对拉（一点拉两点），半小时的杀球和接杀（轮流），十五分钟左右的平抽挡，十分钟左右的后场反手高远，中间穿插休息，所以体力已消耗大半，跑不动了大叔的体力比我消耗的更多，偶尔玩玩还行，经常打这种真的是吃不消。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzExNTc5NjE2.html&urlrefer=3ec0502430d305e821eae4c1d33e26da

今天看了下脚上的01LTD，磨损有点多磨损有点多，去年暑假兼职赚钱买的，准备考虑换新鞋各位可有推荐嘛？

求助，通话经常经常出问题讲电话的时候，对方那里老是时不时听不见刚买来的时候不会。。。还有就是屏幕经常失灵，要不然就突然间乱点。。。其实摔了三次了能修好吗？普通的手机店能修吗？求大神们解答，谢谢

【豆腐帖】平抽挡的经验交流，求指导和补充视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjkxNjY3ODA4.html&urlrefer=2a9b1a9ad2858b071b6e7106916abbf7 大家好，我是豆腐一楼上视频，我双打里抽挡比较少，基本的虽然懂，但可能是要求高了，失误率感觉还是很高。这里说一说我自己在抽挡的时候总结的一些小经验吧，欢迎大家补充第一，先说握拍，平抽挡里握拍的变化和使用是很灵活的，尤其是反手握拍的时候，大家比较多就是打反拍就用反手握拍，大拇指顶在宽面这样抽挡，实际上球在正手位置的时候也是可以这么握拍来抽挡的，因为平抽挡球的距离短，速度快，这么短的时间里来不及变换握拍姿势，所以这种方法在业余和专业都是通用的，就看谁用的好了。同样的，反拍的球也可以用正手击球动作来回球，这时候要用的就是你的腰了，弯腰去接，这个如果腰不太好的朋友们就不要勉强了。第二，在半场练习的时候，很多朋友就站在原地不动的抽，这样是不对的，不管什么时候，都要尽量争取到最佳的击球点，你站在原地不动，不去抢网前抢高点，等球落下来到自己身边肯定是被动的，所以要求反应快，在对方出球的瞬间（能预判是最好了，一般是对方很被动的时候），不是出手，而是把脚步和身体带动跟着球走，并且在同时把拍子举起来或者直接放在头顶。这里稍微解释一下，有人问我为啥不直接一开始就放头顶呢，因为不一定对方给的球就是头顶球，可能是压下球，那你的球拍从头顶拿下来再回球，速度就慢了甚至会接不到，当然你如果前面的球压的质量好或者反应够快的话可以直接放头顶。第三，发力。主要是小臂和手腕的发力，基本不会出现大幅度的挥拍。练习的话可以空拍用小臂快速挥拍，当然是连续的，20或者30个一组，很快就手酸了，但效果很好，还有就是计时跳绳，一分钟，尽量多跳，也是锻炼小臂，手腕的爆发力以及身体的协调性。第四，回球线路的变化。不要和对方硬碰硬，除非说你很主动的时候。比如抽压一拍或者两拍对方正手，然后改变方向，压对方反手，这里只是举个例子。同时也要学会打对方不舒服的位置，比如对方持拍手那一边的胸口位置或者腋下位置，比如我右手持拍，那打我就往我右边胸口打，因为这个位置正反手握拍都不好接。好，就先说这么多，欢迎大家指导和补充

【求助】学校附近的旅馆节假日很贵吗，内详你们好，我是来自福建龙岩的大三学生，想清明节假的时候来找同学玩，看看樱花啥的，请问学校附近有青年旅馆或者日租房之类的吗，顺带问问？谢谢。还有就是问一下贵校羽毛球协会怎么联系，我喜欢打羽毛球，想有机会和贵校的高手们切磋学习麻烦各位了

【豆腐帖】之各类型球拍大杂烩小测评大家好我是豆腐今天我想和大家分享的是各球拍的小测评，到目前为止以我现有的渣渣技术水平为基础，感受和个人感觉有关，没有绝对，仅供参考，写一写我所用过的所有球拍的简短测评（非专业测评，见谅），无先后顺序，按不同品牌分类（没有按高中低端顺序），给经常因为不知道怎么选球拍的朋友们一些参考，废话不说，开始吧。一楼镇一下