暑假两个月··肉肉又重新回归到我身上来啦···重新开帖减肥··目标20斤··期限两个月吧··每天来帖进食情况··今天早上 没吃··中午一小碗皮蛋瘦肉粥晚上准备吃桃子···fighting

减吧,不减是不行的,想想冬天马上就要到了,想不想在冬天也有个苗条的身材呢,快行动吧

嗯嗯，坚持住啊··早上七点就起来了，吃了一个小饼，一小碗稀粥然后去面试来着···回来吃了一个桃子··懒得下去打水··今天还没喝水呢···

顶一下,中午吃了一个犁

千万不要禁食或以水果代替正常饮食来减肥，反弹不说，还影响健康 几种错误减肥法！。。。。 用蔬菜和水果代替饭和肉 　　很多人相信只吃蔬菜和水果,热量低又有营养,是减肥期间最好的食谱。蔬菜水果的热量固然不高,但是不容易产生“饱”的感觉,不知不觉就吃多了,把胃口撑大了,一旦停止以蔬菜水果为主食,变大的胃口一定会成为你的体重杀手! 　　更重要的是只吃蔬菜水果会导致营养失衡。肥胖的原因不同,并不一定是单一的营养积累,常常是缺乏将脂肪转变为能量的营养素。体内的脂肪转化成能量的时候需要多种营养的参与,如维生素B2、维生素B6及叶酸,缺乏这些物质,脂肪不易产生能量，自然堆积在身体里。而富含这些营养素的食物,如奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉等脂肪类食品,长期被蔬菜水果代替,自然就缺少了能量转化的动力。 http://www.ifcity.com/bbs/list.asp?boardid=41 收集了一些健康瘦身方法，希望对mm有帮助^_^

忽忽~顶起哈！

减肥就得有耐力,可以找个伴.节食减肥不是什么好的方法,那样对胃太不好了.最好的方法还是运动啊!我坚持两个多月了,瘦了20多斤呢,虽然很辛苦,但效果还不错嘛!~~~

呵呵。懒得运动啊。今天早上吃了一个夹鸡蛋的饼，很小。到下午吃了麻辣烫。都是蔬菜类的。应该没什么热量吧。喝了一天的水。干了一天的活，洗了一天的衣服。···

今天早上起晚了 九点才起床啊起来喝了一杯淡盐水 两口酸奶加绿茶粉 一个桃子 都是为了清肠来着果不其然 嗯嗯了一下。哈哈现在饿了··中午要不要吃一份青菜肉丝饭呢？一天只吃这一次应该还好吧？

是吗>这样呀,现在我改喝酸奶了

加油，相信你

楼主加油加油啊....菌子???你们那也这么叫啊???不会是老乡吧.....楼主现在多重啊....二十斤会不会太多了.... 小七留.

鬼束，以前好象看见过你的帖子啊哈哈～～一样啊，我上学期减了十几斤过了暑假全长回来了，气死我了，重新减肥啊～～～你现在多少了啊？

回小七：菌子是什么啊？？我也不知道呢放假前减到60公斤了，但是现在估计又涨回65公斤了··所以20斤不多啊，我身高168，55公斤应该是刚好吧。呵呵

回风筝：对啊，以前泡过一段减肥吧的···我现在大概65公斤吧堕落啊

我要在这儿跟大家一起努力了，气死了！这两天食欲大增体重已经三四个月没有变过了，天气变冷了该要弹回去了

恩，我这两天一直睡神缠身···狂睡不止···肯定又长肉了···

千寻．．偶今天开始减肥了类．．．今天很卖力．就吃了一个青苹果．．一个棒棒糖．．喝了一包牛奶．．现在饿得都有点点晕啦．．一起努力哟．．加油加油．．　　　　　　　　小七留．

加油哦 偶挺你

小七，一起努力吧。···我中秋节那天失恋了。好了。汇报今天的饮食吧。吃了麻辣烫。一串青菜，一串鱼丸，三片土豆，一串豆腐皮，一团海带，一串面筋泡，一团粉丝。晚上觉得很郁闷，就吃了一半月饼。明天要重新做人了。