请教大神。我这样练有效果吗？
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altanqegeji 楼主
我身高181、体重66kg，我每天做一百个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个引体向上，半年以后有效果吗
2013年08月17日 01点08分 1
level 13
路人甲乙丙丁91
有
　　　----无论何时何地都不能放弃健身，因为这是我唯一的信仰
2013年08月17日 01点08分 2
level 15
dxlitx
肯定有的，次数慢慢加上去[哈哈]
2013年08月17日 01点08分 3
altanqegeji
我想把肩练得宽一点，练成三角形那种，应该怎么练？我今天第一次来本吧，有很多不懂得。[泪]
2013年08月17日 01点08分
altanqegeji
还有，我这个100个俯卧撑不是一下子做的，10个10个分组做的，那样有效果把？
2013年08月17日 01点08分
Davide1115
回复 altanqegeji :俯卧撑说实话100个真不多 所以做的时候一起做掉 累了可以撑着休息但是别起来
2013年08月17日 02点08分
dxlitx
回复 altanqegeji :引体向上不错的
2013年08月17日 03点08分
level 11
popn74
有的 只是瘦了点
2013年08月17日 01点08分 4
level 11
黑眼豆豆咪咪眼
不科学
2013年08月17日 02点08分 5
level 13
力量举鼠王
俯卧撑吧，引体向上吧，仰卧起坐吧欢迎你
2013年08月17日 02点08分 6
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