终于了解了正确的跑步姿势与方法~~感谢NHK~
跑步吧
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仅看楼主
level 8
·克雷多斯· 楼主
不提政治，本人由于工作和兴趣的原因，比较多的接触日本人，偶尔出差去日本，日本人的严谨，对于事物的执着，认真，是我们国民真的该认真学习的地方，刚刚发现NHK做的一个关于马拉松的纪录片，真心有帮助，看过的朋友就别喷了，主要是给像我这样的菜鸟跑友看的，大家一起消习一下~


视频来自：优酷
这是上部
2013年07月19日 00点07分 1
level 8
·克雷多斯· 楼主



视频来自：优酷
这是下部
2013年07月19日 00点07分 2
level 14
孤星大人
还没看，先顶一下
2013年07月19日 01点07分 3
·克雷多斯·
昨天认真的看了下，今天晚上决定实践看效果
2013年07月19日 01点07分
imabigfool
效果不是一天两天能看的，很长时间才可以，因为你的腿脚的肌肉强度暂时达不到
2013年07月23日 00点07分
level 13
裸跑青年欢乐多
手机党，看不到！不过猜猜就知道是哪个视频，我看过了，而且之前还收藏了！不得不承认日本运动力学研究的很透彻！
2013年07月19日 01点07分 4
·克雷多斯·
那你现在的跑步方法是怎样？是视频上那样吗
2013年07月19日 01点07分
裸跑青年欢乐多
@·克雷多斯· 没有特别注意自己的跑步动作，暂时自己的速度耐力和肌肉力量还不足，还需慢慢加强！
2013年07月19日 16点07分
·克雷多斯·
回复 裸跑青年欢乐多 :做了试了，学不来，而且跑了一会脚底板很累的感觉，以前从没有过，感觉我的扁平足不适合那种跑步方法
2013年07月20日 00点07分
裸跑青年欢乐多
@·克雷多斯· 是啊！需要脚力和腿部力量很强才可以！
2013年07月20日 00点07分
level 12
clh456
[真棒]已收藏，感谢楼主分享这么好的视频！
我跑步都是脚跟着地的，从来没有像视频上这么跑过，明天试试~
2013年07月19日 03点07分 6
clh456
我本人在学习剑道，通过跑步提升自己的体能，不得不说霓虹人真的很厉害~
2013年07月19日 03点07分
level 14
谢文东1216
不用谢，[哈哈][哈哈]
2013年07月19日 03点07分 7
·克雷多斯·
[哈哈]晚上就实践一下
2013年07月19日 03点07分
谢文东1216
回复 ·克雷多斯· :嗯嗯，等会儿用电脑看视频，学习学习，多谢，[笑眼]
2013年07月19日 03点07分
level 11
yg54006
目测楼主是战神中文版玩家。
2013年07月19日 03点07分 8
·克雷多斯·
你也是同好吗？战神3最高难度卡在最后的地狱三头犬过不去了，妈的，否则早已白金，战神4玩到一半就爱上跑步了，嘿嘿，没再玩~下个GTA4 马上上市了，坐等了
2013年07月19日 03点07分
yg54006
回复 ·克雷多斯· :混沌模式我连第一个波塞冬都打不过去。
2013年07月19日 13点07分
level 10
醉里挑灯练
看了马卡乌及肯尼亚的孩子们赤脚跑在山路上，还有人说鞋子很重要吗？
－－用进废退也。
2013年07月19日 05点07分 9
·克雷多斯·
所以，我身边有个跑友一直推荐我赤足跑，可是我感觉那太车了
2013年07月19日 06点07分
宇宙核心多减二
当然重要，有鞋子一定比没鞋子好。
2013年07月19日 16点07分
·克雷多斯·
回复 宇宙核心多减二 :但是目前的确有不少人推崇这个赤足跑
2013年07月20日 00点07分
level 7
和烟作斗争
感觉前部分先着地有些别扭。
2013年07月19日 05点07分 10
·克雷多斯·
但是应该能把损伤的可能性降到最低，个人感觉
2013年07月19日 06点07分
level 11
剪刀手yp
晚上回家看看
2013年07月19日 06点07分 11
·克雷多斯·
我已经决定今天晚上实践一次
2013年07月19日 06点07分
level 11
墨墨陶🐵
不错呦，喜欢
2013年07月19日 08点07分 12
level 7
胡小刀叔叔
收藏先！！！
2013年07月19日 14点07分 13
level 13
逸心飞悦
这个片子告诉大家，世界顶尖选手穿的都是三道杠，钩子。
2013年07月19日 14点07分 16
果然♋
你一下子就看到了这个片子的精髓，哈哈
2013年07月19日 15点07分
·克雷多斯·
回复 gyo6 :艾斯克斯哭了~
2013年07月20日 00点07分
恋恋小桥
三道杠 钩子都是啥啊
2013年07月21日 02点07分
逸心飞悦
回复 恋恋小桥 :卖萌？阿迪，nike
2013年07月21日 03点07分
level 12
果然♋
感谢分享！好长的视频终于看完了！日本人非常爱科学研究，以前看过日本人拍摄的菲尔普斯的视频，拍的不错！
2013年07月19日 15点07分 19
·克雷多斯·
个人感觉我的扁平足不适合前脚掌先着地
2013年07月20日 00点07分
果然♋
回复 ·克雷多斯· :可以折中一下，只要不用脚后跟着地就行，大面积前脚掌着地就ok
2013年07月21日 00点07分
level 7
这一刻心在跳着
上下都看完了 日本人科研有一套 前脚掌着地会觉得比较轻盈 省力
2013年07月20日 04点07分 20
·克雷多斯·
昨天试了，可是我觉得脚底板很累，我捉摸是是不是我扁平足的原因
2013年07月20日 08点07分
这一刻心在跳着
回复 ·克雷多斯· :是的 扁平足本来都不适合长跑 我有个朋友要去当兵 因为扁平足不能通过体检 越野什么的不行 我之前都是用你那种方法跑步的 我体力不好也跑不长 现在练着
2013年07月20日 09点07分
level 8
端浅子去
mark
2013年07月20日 05点07分 23
level 5
吴越风流
学习了。有时间来看看
2013年07月20日 06点07分 25
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